Search This Blog

Showing posts with label harvard. Show all posts
Showing posts with label harvard. Show all posts

Friday, September 14, 2018

Problem-solving skills: are you learning the root or learning tops? New view

Problem-solving skills: are you learning the root or learning tops? New view

Retrieved from lessons 3.Problem-solving skills, New view from Awaken you wonderful we

Many people complain that they have a lot of work, backing home with many works. Flooding in work, study, and family, they do not have free time for themselves. They start learning problem-solving skills. Once applied, life seems easier and lighter than before. In fact, if looking back they are still busy or busier than before. What are the real solutions? What are the bottlenecks need removing?
Problem-solving skills are taught:
After hundreds of blah blah from the teachers, we realize the problems are outside. Problems from family is not ideally happy, sisters do not unite, conflicting all day, spoiled children; my spouse, my children, and my boss do not listen to me; the job is too hard, the price is too expensive, the price escalates, life is difficult due to political instability, politicians, government. Even worse, people blame for the million stars shined in the wrong ways from twenty to fifty years ago when they were born. We find endless sources for our problems from outside. Then we start solving rigidly with the 5WH technique, with a lot of efforts, resources put in to solve the problems. After a while, exhausted with the unsolved problems, or even problems getting bigger and bigger, we stuck into extreme stress. We are ineffective in solving problems. So what is the real problems?
This reminds me of cutting trees. The trees are like your problems; tree of problems in the family, in work and in society. We start to cut down the problem tree. A tree has three parts are roots, stem, and leaves. The ineffective ones carry the ax cut trees in the leaves, tops, and flowers. They can mobilize a lot of people into cutting down foliage, breaking down branches with hundreds of people, tens of years, billions of dollars. People take place hundreds of miscellaneous things around the problem tree with the hope of the tree will die. The tree is still there, although they mobilize a lot of wealth, resources and people. Many useless rewards and conferences have put forth. Useless rewards used for tiny and small achievement which are misunderstood that the milestone achievement.
The problem solved effectively when people cut the ax into the trunk or the root of the tree. One, two, three, four, and five minutes of cutting with about one hundred cuts, with only two people and the tree fall down.
“Oh you really do not need to do this fast, so quickly like that, this is where we get paid for; this is the source of our income. We are paid by time." Moreover, “you are less recognized, praised and less rewarded.”
With the metaphorical image above, the skills learned above are important but not critical; it is equivalent to using axes to cut the leaves of the problem tree; it is hard but ineffective but ineffective people get the most rewards. It can call the paradox for effective and ineffective people.
The decisive factor in solving the problem is not the problem but the individuals who solve the problem. When looking at correlations of solving the problem, let compare the magnitude of the individual and the magnitude of the problem. Moving a ten kilograms stone is a big deal for a small child or a dwarf, but moving a ten kilograms stone is a small problem for an adult or an athlete. Another example is the fifth-grade problem is difficult for students in grade fourth but is a simple problem for students in grades sixth or seventh. Is the problem of reducing difficulty? No problem is still the same, is the problem solver that has matured over time. In the field of life, there are such problems as fatherhood, motherhood, husbandry, self-management, financial management, and spiritual management. Do you say that you are good at solving these problems? If yes, I do not believe much, look at the emotions, the mood of those around you relating to the problem. When I self-arrogate, I often remind myself “Vietnam is a developing country or actually poor country, I am an average member in the country, in society and in the industry; I live in an average apartment in Vietnam, having an average living, which means I have poor thinking in some extent. So please do not be angrily and aggressively defends my point of views - the view of poverty. Do not force others to follow my expectation”.
"I am wrong, not only with wrong actions. The deepening roots of misery are my wrong thoughts; from wrong thoughts creates wrong assumptions; from wrong, assumption creates wrong expectation; from unsatisfied wrong expectation creates wrong emotion; from wrong, emotion creates wrong actions; from wrong actions create misery and stress in life. Wrong things compound with wrong things unconsciously. So the most effective way is I need to learn more to remove my ignorance". This is my best reminder help me from the action at the tempting moment.
Mastering or cutting off the root of the problem here is to enhance the individual's capacity or individuality. Make them bigger than the problems. Instead of complaining that there are too many things, too many problems need to solve; let identifying your small, your foolishness or your ignorance, which real things need to adjust. You need to do more, practice more, challenge more, accumulate more skills, gain more wisdom and achieve the enlightenment. According to many authors, identifying the right sources of the problem has helped solve fifty percent of the problem.
From the authors’ teaching, we can find out how to cultivate the best in process of personal development. Here are some of the ways I collected:
First, Jim Rohn and Brian Tracy recommend have a learning library, lifelong learning, goal - setting, and university on the wheel.
Jim Rohn recommended a library of books, notebooks, and photos, to read, to think and to recite at least 30 minutes a day, several hours a week, one weekend at the end of the month and 2-3 weekend days of the end of the year. Work hard in creating a library, creating a diary. You will not remember the content of the lecture or interesting conference last week, last month or last year. Trust me, if you listened to an interesting lecture a year ago, you will not be able to remember ten percent of that message if you did not record or review in previous time. Please try! Do not trust your memory. Setting goals, when achieving goals, the goals are not important anymore but the person you become when achieving your goals.
Brian Tracy recommends spending at least 30 minutes a day to read the knowledge related to the skill you want to improve. Try to read a lot, one month read at least from one to three books. After one year, you have a large amount of knowledge. He used the number of reading books to illustrate, to get the doctorate, learners have to read and study approximately fifty-five books. If you read and apply fifty-five books in the skill you want to improve, you are already a self-studied doctor. Interestingly, what you are self-motivated is much more effective than the motivation from the pressure from the environment. Learning because of wanting of desiring with the enthusiasm of passion, self-discipline is far more effective than the formal learning; because these are the vital ingredients creating great achievement.
In addition, Brian Tracy also mentions "university on the wheel", meaning that every day we move at least 2-3 hours, if in the car that we listen to audiobook, interesting ideas from books, conferences or teachings. One month we have approximately ninety hours of studying, after a year we have about one thousand hours of studying, which are equivalent to the number of credits in a year of studying in college. University on wheels, after nearly of ten years listening, people can have ten thousand hours of learning, they become outliers. Read the "outliers" of Malcolm Gladwell to understand the concept of ten thousand hours.
Secondly, sources are western philosophy, oriental philosophy and street philosophy. Streets, crowds, life, nature is the place to practice, to contemplate and to apply what we learn and read. Life needs contemplation, testing, and adjustment. Always pay close attention to the PDCA in everything: planning, doing, checking and adjusting. Skillful in apply the lessons from Buddha, Jesus Christ, Mother Teresa, Confucius, Lao Tzu, Socrates, Plato and many other great men, who create the foundations of modern philosophy. Their teaching contains empathy, love, persistence, generosity, serving heart, dedication, simplicity, self - discipline, principle, virtues, compassion, humility; which are enduring values.

Thirdly, we can gain wisdom and enlightenment by practicing meditation. In a lot of teaching of Buddha; and the follower of Buddha are Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, and Matthieu Ricard, people can easily practice and take the most advantage from meditation. People can create joy, happiness, and peace of mind from meditation. And the scientists, the researcher can control the focus of the mind, have a better view of themselves so that they will not fall into the trap of thinking.
Fourthly, Seth Godin, John C Maxwell, Daniel Goleman, Stephen Covey, Tony Robbin, Albert Einstein, Thich Nhat Hanh and many other extraordinary authors. They mention EQ: emotional intelligence, PQ: passion intelligence, AQ: adapting intelligence and SQ: spiritual intelligence. These are the abilities to master one's emotions, to master the self; the ability to lead others, the ability to interact with people, environment to create the wanted changes. The individuals mastered AQ, EQ, PQ, SQ is the leaders in society. In addition, they also recommend that children and adults should remain the precious characters: endless curiosity; creativity, skillfully in asking the question; nourishing the imagination and keeping the spirit of the young child inside. These are the channels to keep the energy run smoothly between individuals and environment. Use these channels people can stimulate the ideas directly to the unconscious mind, create happy emotion long before the conscious mind know what is happening. The smoother the energy, the better the body, family, and organization are. Parents can nourish these qualities in their children much more effective than the schools do. These qualities can be safe for the rigid of modern education. Pay attention to lead, learn and act so that you and others around you have these qualities of endless curiosity; creativity, skillfully in asking the question; nourishing the imagination, keeping the spirit of the young child inside, and the intelligence of AQ, PQ, SQ, EQ.
Van D. Dao. Awaken You Wonderful We. 2017.

More reading:

Thank you

Hanoi, 18/11/2016. 

Thursday, June 21, 2018

Vượt qua tật xấu cá nhân cuả người Việt - Tham Sân Si và thiền định của Phật giáo

Tu theo Phật giáo là để vượt qua tham - sân - si. 

Theo ý hiểu cơ bản của cá nhân

Tham theo nghĩa đơn giản là muốn nhiều hơn, có ít muốn nhiều, muốn cả của người khác. Nhưng phân tích sâu hơn trong bài giảng Tham Sân Si của thầy Thích Chân Quang, khi đã khởi ý muốn là mình tham rồi. Mình muốn cả thời tiết, muốn cả người thân làm những điều mình thích, muốn cả xã hội, làng xóm, cơ quan làm những điều mình thích - người thường tham thế này là khởi đầu của đau khổ. Vĩ nhân thì thường có hướng ngược lại: họ đòi hỏi ở bản thân mình ngày càng nhiều hơn, đòi hỏi ở người khác ít đi, luôn kỷ luật và ép bản thân làm việc gì nên làm chứ không đòi hỏi cái này ở người khác - đây là sự Tu Thân.

Khi cái tham không được thỏa mãn họ dẫn đến sân. Khi ta khởi ham muốn ở ngoại cảnh mà không được đáp ứng ta nổi sân. Sân với thời tiết, môi trường, đồng nghiệp, người thân, và cả những ngoại cảnh khác không như ý. Sự thể hiện của sân - giận thể hiện ở các cấp độ khác nhau: cáu bực, hậm hực, quát mắng, la hét, giãy giụa, khóc lóc, chửi bới, đánh đấm..: mức độ này dễ nhận biết và là biểu hiện của sân ở cấp độ cao, là kết quả của sân ở cấp độ thấp hơn nhưng không được phát hiện và triệt tiêu mà những hành động vô thức của những người liên quan đẩy nó lên cấp độ trên. Biểu hiện của sân ở cấp độ thấp cần được đọc vị ra như: mặt đỏ, nói ngắt cụt hoặc nhanh, không liền mạch, thở gấp, nhịp tim nhanh, huyết áp tăng cao, cơ căng cứng hơn bình thường - thường sẽ biết qua bắt tay, động chạm. Những người nhạy cảm sẽ đọc được các dấu hiệu này để chủ động thực hiện theo ý đồ, họ có thể là người châm ngòi - chọc gậy bánh xe hay là người hạ hỏa cơn nóng giận.
Trong gia đình người phụ nữ Việt Nam ít khi để ý tín hiệu này ở người khác trong gia đình, đặc biệt ở người chồng, và người chồng cũng không nhận diện thấy cái sân nhỏ xuất hiện bên trong mình. Hai người vô thức tương tác và đẩy cái sân của nhau lên cao. Bi kịch trong gia đình bắt đầu xuất hiện, xung đột và bạo hành trong gia đình bắt đầu xuất hiện. Có vô số bi kịch gia đình và bạo hành gia đình xuất hiện trên báo mạng. Trong tình huống này, giai đoạn đầu người vợ cũng sân mà không biết mình sân. Và khi một cá nhân mà nóng giận thì họ dừng tìm kiếm dữ kiện hay thông tin logic để giải quyết vấn đề, họ bắt đầu quay sang tìm kiếm cái liên quan đến Tôi. Người ngoài quan sát thấy một loạt thông tin và dữ kiện cảnh báo nhưng cặp đôi này trong cuộc lại không nhận ra tí tẹo nào. Có thể ví như 2 chủ thể cảm xúc đang nói chuyện với nhau, toàn cảm cảm xúc nóng giận bao trùm. Ở đây xuất hiện người khéo léo và vụng về, người người nóng tính và người hiền dịu mát tính. Mọi người sẽ tìm thấy gia đình nhà nào yên ấm hơn. Người khéo léo có thể được xem là người nhạy cảm về cảm xúc, suy nghĩ của người khác và khéo léo ứng xử  để đạt được sự vui vẻ và êm ấm trong mối quan hệ. Người khéo léo kiểm soát cơn nóng giận của cá nhân và của người khác rất tốt.
Nếu ví Tham Sân Si như một cái cây thì Tham là thân cây, Sân là cành lá cây, và hậu quả của Sân, bi kịch của sân là hoa, quả của cái cây. Còn Si là gốc rễ của cái cây. Cái cây Tham Sân Si gây khổ cho bao nhà, xóm làng, đội nhóm, đoàn thể và quốc gia. Phật có bảo con người chỉ có thể thoát khỏi bể khổ khi giải phóng mình khỏi chính cái tham, sân, si do mình tạo ra.
Vậy si là gì mà được coi là gốc rễ? Si là sự si mê, sự u tối, sự hiểu nông cạn của con cá nhân đó về sự vật, cuộc sống và quy luật của cuộc sống. Một trong những cách để diệt si mê u tối là qua con đường tu luyện, học tập và rèn rũa bản thân. Những người hiểu đời, lẽ sống, hiểu mình sẽ ít tham, sân, si so với những người ít hiểu đời. Những bậc vĩ nhân gần như họ hiểu đời, hiểu mình đến mức họ ít khi sân hận. Đỉnh cao sẽ đạt được " TÂM BẤT BIẾN GIỮA DÒNG ĐỜI VẠN BIẾN"
Một trong những con đường là tu theo đạo phật, hành thiền. Chữ Phật "buddha" nghĩa là tỉnh thức, tu theo đạo phật là tu theo con đường tu tỉnh thức. Người tu cao là người tỉnh thức
Tỉnh thức với lẽ đời - với cuộc sống. Hiểu được cuộc sống bị chi phối bởi các nguyên tắc, quy luật chứ cuộc sống không phải bị chi phối theo ý muốn hay cái thích của cá nhân hay nhóm người nào đó. Người tỉnh thức hành động theo quy luật. Người tỉnh thức hiểu được các suy nghĩ và cảm xúc xuất hiện trong mình, để mặc suy nghĩ xuất hiện và biến mất mà không bám víu vào nó. Nhưng họ luôn ý thức, nhận diện các suy nghĩ và cảm xúc xuất hiện. Có thể phân loại theo khái niệm: tích cực, tiêu cực, trung tính, hoài niệm, viển vông, quá khứ, tương lai, bản chất hay suy diễn. Khi cảm xúc hay suy nghĩ xuất hiện trong cuộc đối thoại nó được Đọc Vị  thì sẽ tự biến mất mà không cần nỗ lực gì - giống như được soi sáng. Khi cá nhân đó không ý thức nhận biết được suy nghĩ, cảm xúc xuất hiện, không nhận biết đó coi là  Si. Khi đó suy nghĩ, cảm xúc đó cứ liên tục vận động, tăng trưởng lớn lên đến một mức cảm xúc chi phối hoàn toàn người đó. Người ta thường hay nói " Đừng chấp nó, chắc lúc đó nó giận quá ý mà". Cách để đạt được sự tỉnh thức đó là qua con đường thiền định. Hình ảnh của Phật luôn gắn với hình ảnh ngài ngồi thiền.
Mình có mong muốn cùng mọi người nhìn thấu rõ để phá vỡ những đặc tính xấu sau chữ Nhưng của người Việt. Theo như thầy Lê Thẩm Dương, nếu bỏ được chữ nhưng này thì Việt Nam ăn to.
1.- Cần cù lao động nhưng dễ thỏa mãn.
2.- Thông minh, sáng tạo khi phải đối phó với những khó khăn ngắn hạn, nhưng thiếu những khả năng suy tư dài hạn và linh hoạt.
3.- Khéo léo nhưng ít quan tâm đến sự hoàn thiện cuối cùng các thành phẩm của mình.
4.- Vừa thực tế vừa có lý tưởng, nhưng lại không phát huy được xu hướng nào thành những nguyên lý.
5.- Yêu thích kiến thức và hiểu biết nhanh, nhưng ít khi học sự việc từ đầu đến cuối, nên kiến thức không có hệ thống hay căn bản. Ngoài ra, người Việt không học vì lợi ích của kiến thức (lúc nhỏ học vì gia đình, lớn lên học vì sĩ diện hay vì những công việc tốt).
6. Cởi mở và hiếu khách nhưng sự hiếu khách của họ không kéo dài.
7. Tiết kiệm, nhưng nhiều khi hoang phí vì những mục tiêu vô nghĩa (vì sĩ diện hay muốn phô trương). [to save face or to show off].
8.- Có tinh thần đoàn kết và giúp đỡ lẫn nhau chủ yếu trong những tình huống khó khăn và nghèo đói, còn trong điều kiện tốt hơn, đặc tính này ít khi có.
9.- Yêu hòa bình và có thể chịu đựng mọi thứ, nhưng thường không thẳng thắn vì những lý do lặt vặt, vì thế hy sinh những mục tiêu quan trọng vì lợi ích của những mục tiêu nhỏ.

10.- Và sau cùng, thích tụ tập nhưng thiếu nối kết để tạo sức mạnh (một người có thể hoàn thành một nhiệm vụ xuất sắc; 3 người làm thì kém, 7 người làm thì hỏng việc).

Đôi điều suy ngẫm

Mất ngủ, mất tập trung, đau cơ, đau đầu do áp lực trong ra, ngoài vào, công việc, gia đình, bằng cấp; huyết áp, đường huyết cao cho CHIẾN & BIẾN. Thuốc ư?
Làm sai, áp lực trong ra, ngoài vào, công việc, gia đình, bằng cấp. Năng lực nhỏ hơn áp lực. Luôn mất an toàn: huyết áp, đường huyết luôn tăng cho CHIẾN & BIẾN. Mất ngủ, mất tập trung, đau cơ, đau đầu do cơ thể luôn gồng lên để chống áp lực. Thuốc vô ích!!! Và sự thật là bệnh nhân phải dùng thuốc cả tháng, cả năm hay cả đời một cách khó hiểu!
Làm sai, áp lực trong ra, ngoài vào, công việc, gia đình, bằng cấp. Năng lực nhỏ hơn áp lực. Luôn mất an toàn: huyết áp, đường huyết luôn tăng cho CHIẾN & BIẾN. Thuốc vô ích!!!
Dốt một đống, dốt một cụm, dột từ trên. Bố mẹ à, tự đốt đuốc lên mà đi, thế giới phẳng rồi, cơ hội ngang nhau
Sống chung với mẹ chồng, ngược chiều nước mắt... phim việt hay vì đẩy cao kịch tính tham, sân, si của con người, họ không cần học, lễ, nhảy đồng, lấy thêm phó giáo sư.
Xã hội: vài tuýp kịch bản được các nhóm diễn viên diễn đi diễn lại. Chỉ thay đổi ngày tháng, tên và sự kiện và mức độ tổn thương do xung đột thôi.
Năm tuất 2018: Con chó là sinh vật có khả năng đòi hỏi bản năng: dạo, chạy chơi 2 lần/ngày. Sẽ ra sao nếu đứa trẻ bi kìm hãm, đánh, dập tắt bản năng này. Tự kỷ chăng??
3 dấu hiệu cần chú ý ở trẻ, sinh linh đầy bản năng:
1. Sự thờ ơ: indifference
2. Chiến: fight: gây hấn, kích động
3. Biến: Flight: thu mình, trốn

Cảm xúc có vai trò như thế nào trong việc học tập, rèn kỹ năng và hành vi hàng ngày.
Con người bị chi phối bởi các nhu cầu.
Khi thỏa mãn nhu cầu, họ có cảm xúc vui, vì vậy con người thường làm những hành vi mang lại cảm xúc vui.
Học vui vui học
Không vui không học
Làm vui vui làm
Không vui không làm
Chơi vui vui chơi
Không vui không chơi
Mua vui vui mua
Không vui không mua
Ăn vui vui ăn
Không vui không ăn
Nhận vui vui nhận
Không vui không nhận
Uống vui vui uống
Không vui không uống
Rượu: uống đi thì chú sẽ được coi trọng, nể… thế là từ một thứ rất đắng thành đồ uống không thể thiếu. Từ vui thành say
Game: một trò chơi tốn sức, thời gian vàng bạc nhưng nó thỏa mãn cái tôi, tầm quan trọng, anh ngầu hơn chú, đứa kia đánh kém quá. Dần dần đứa trẻ được lập trình là chơi game với vui
Học, ăn, làm hiệu quả cao nhất khi vui và tệ nhất khi buồn hay cáu giận.
Nhân quả ư? Mình có cách hiểu khác về nhân quả, không có cái tôi, bản ngã, thân, ý, cảm giác hằng định, không có kiếp sau. Suy nghĩ, cảm xúc, tâm tư, quan điểm và sự vật của ta, quanh ta chỉ là sự gặp nhau của vạn duyên. Cuộc sống mầu nhiệm và lý thú lắm.
Bạn có quyền tin, không tin hay phản bác, mình chỉ thấy chúng có liên hệ với nhau. Cá biệt cuả một vấn đề nan y, phổ biến.
Bị ăn đòn, đánh vợ, ly hôn không liên quan hợp tuổi, hồi môn, hay tướng số. Nó là khả năng hiểu cảm xúc, hiểu mình & người khác
Nhân mùa cưới. Bạn nghĩ sao khi tin bói mù bảo hợp tuổi. Thử lên phòng tư vấn hôn nhân xem: tỷ lệ ly dị cao chắc70-90% là hợp tuổi.
Bói mù chỉ phán việc 1, 10, 20, 50 năm, càng khó kiểm chứng càng dễ phán. Đề, cá độ, đánh bạc: cụ thể, biết ngay... thầy câm tịt.
Xung đột: gia đình, anh em, công việc, xã hội bởi thái độ và cảm xúc chứ không phải kinh tế hay hiểu biết( bằng cấp).
Chúng ta có đi sai đường chăng.
Tin cái dớ dẩn, bỏ qua cái quan trọng.
Trong mọi mối tương tác xã hội, tác phẩm Blink chỉ ra: chỉ ít phút quan sát cặp vợ chồng nếu chuyên gia phát hiện dấu hiệu của sự khinh thường (contempt) ,chứ không phải cãi cọ, cặp đôi đó có xác suất cao đến 80-90% sẽ ly hôn trong 10 năm tới.
Bác sĩ bên mỹ sẽ bị kiện, không phải bởi chuyên môn mà là ở thái độ thiếu ân cần và thiếu sự lắng nghe hay thờ ơ, vô cảm.
Bạn ghét nhau vì thái độ là vậy đó.
Ai cũng có tính phật, tính sà. Thái độ là thứ quyết định bạn sẽ gọi tính gì lên từ họ chứ không phải cái mác, cái áo hay cái tên.
Nhà nào, cơ quan nào thiếu sự ân cần, tin tưởng, hợp tác, nơi đó sẽ gặp hàng loạt vấn đề mà họ không hiểu nguyên nhân và nghĩ là do tướng số, không nghe bói mù.
Thánh chém mở miệng "Đời là bể khổ: một tràng ta giỏi nhất, khổ nhất, vất nhất" rồi bỏ lửng mà quên nỗi vất vả của người khác, anh ấy thiếu nhiều và quên nhiều lắm
- Nếu tu thì đời là niết bàn.
- Vạn sự vì duyên sinh, cũng vì duyên mà diệt. Hàng ngày ta tạo ra hàng vạn duyên đó vô thức hay có chủ đích đó chứ sao.
- Có cả ngành khoa học, nghệ thuật để tạo niềm vui, an lạc ta lại bỏ qua, mà cứ tin vào mấy anh bói, tướng số, một chấm sao khoảnh khắc trên trời hàng chục năm trước. Nếu trái đất cách sao đó 20 năm ánh sáng, thì khi ta sinh ra đến khi lấy vợ, tia sáng từ sao đó mới đến trái đất. Tia đến lúc ta sinh ta là tia từ 20 năm trước nhé. Có lẽ lúc ông bói sinh ra.
Dân làm tài chính, nhiều tiền ảo, giá trị ảo, dễ đi lắm. Hãy kiên định trên sự khiêm tốn; hiểu biết và yêu thương.
Sập gụ, tủ chè, bồ nhí, thời trang, Gucci, Iphone, săm, đánh đập, dọa, lễ bái là để tìm cảm giác an toàn, nổi bật, quan trọng và ngầu. Và kết quả: họ phải uống thuốc để giảm cảm giác đau, thuốc trầm cảm để không nghĩ đến tự tử, thuốc ngủ để ngủ như người thường và một tủ thuốc xách tay, tủ rượu với vô số thứ tạp phế lù khác. Họ thèm được có cảm giác dễ chịu như đa số người thường. Họ tôn thờ, ngưỡng mộ sự bình an, thư thái và vui vẻ của những thầy tu chân chính ( Thích Nhất Hạnh chẳng hạn).
Cuộc đời thú vị lắm.
Họ đâu biết rằng chỉ yêu thương nhau đã đủ, ân cần, gần gũi đã đem lại các cảm giác đó và có giấc ngủ ngon rồi.
6.       Phản xạ có điều kiện, sự tưởng tượng và ảo giác của tâm trí: không phân biệt, tách biệt sự vật. Vui ở cơ quan thì 80% xu hướng về nhà vui với mọi thứ. Điên ở cơ quan thì 80% về điên với mọi thứ
Ăn, chơi, học, làm là cảm xúc: vui thì ăn, chơi, học, làm ngon. Đắc nhân tâm tập trung vào làm chủ state of mind/ feeling của người đối diện. Bố mẹ việt toàn làm ngược. Chơi game cực vui, vì nó thỏa mãn nhiều nhu cầu lắm.
Nlp đơn giản hiểu là lập trình, tạo phản xạ có điều kiện. Bố đánh con, lần sau nhìn thấy bố trừng mắt, nghe người khác dọa bố, nhìn roi là sợ rồi. Người stress, overreact hay tâm thần hay phản ứng thoái quá theo kiểu phản xạ chiến hoặc biến do họ quá ám ảnh cảnh sợ hãi, và dễ bị nhầm lẫn dù chỉ nghe, nhìn, ngửi thoáng qua cảnh đó.
All in one. Các chuyên gia tâm lý, giáo dục, triết gia thấy tim đập là nghĩ do tim mà. Trực giác là gì, dấu hiệu của trực giác... cũng được hiểu luôn nó là tác dụng của hormon chiến và biến, của hạnh phúc đó. Nhớ quê hương, bài hát, giai điệu cũng là phản xạ có điều kiện mà pavlov áp dụng với con chó
Phản xạ có điều kiện, sự tưởng tượng và ảo giác của tâm trí: không phân biệt, tách biệt sự vật. Vui ở cơ quan thì 80% xu hướng về nhà vui với mọi thứ. Điên ở cơ quan thì 80% về điên với mọi thứ
Ăn, chơi, học, làm là cảm xúc: vui thì ăn, chơi, học, làm ngon. Đắc nhân tâm tập trung vào làm chủ state of mind/ feeling của người đối diện. Bố mẹ việt toàn làm ngược. Chơi game cực vui, vì nó thỏa mãn nhiều nhu cầu lắm.
Còn các nhà triết học sẽ ngộ ra họ sai căn bản ở chỗ nào khi chỉ hành thiền 5 phút/ngày. Càng thiền càng ngộ. Ta bị lập trình mà. Tên của anh, tiếng việt, phong tục, văn hóa, niềm tin, quan điểm sống cũng bị lập trình đó chứ. Thiền có thể soi sâu và code/nlp/ correct lại được. Con người được dẫn dắt bởi các nhu cầu theo mô tả NEEDS của Maslow. Cái gì thỏa mãn nhu cầu, tâm vui, cái gì không thỏa mãn nhu cầu, tâm giận dẫn đến chiến hoặc biến. Nghệ thuật tương tác dựa vào các nhu cầu, dẫn dụ có thể làm tâm giận nguôi hay đẩy cao lên đến hành hung, chém người, hoặc thôi miên, xúi bẩy hay lập trình.
Thiền và phật giáo tạo chánh niệm giúp nhận ra động tâm, tâm biến hoại nên dễ làm chủ tâm thân hơn.
Mất chánh niệm, sống với đau của quá khứ và tương lai sẽ dẫn đến quên hay không nhận ra trạng thái tiêu cực của mình. Đẩy cảm xúc lên cao đến mức chiến và biến với cả người thân yêu.
"Men search for feeling"

Wednesday, May 23, 2018

Lifelong learning from: Looking, Watching and Contemplating

Lifelong learning from Looking, Watching and Contemplating

1.       Watching a strong girl screaming and running away when seeing a cockroach, I understand the power of character and the weakness of knowledge and intelligence.
2.       Watching a healthy fainted when seeing someone is bleeding, I understand the power of things in his mind and the weakness of the strong muscles and assumed intelligence.
3.       Watching a young, healthy man running away and left his friend behind when seeing the danger, I understand the power of characters is more important than the power of muscle and power of knowledge.
4.       Watching a small dog bravely attack bigger dog to protect his owner, I understand the obsessed desires, and brave is more important than strong muscle and big muscles.
5.       Understanding the fears, roots of fears, the drives, habits, and behaviors make me understand deeper about human beings, and the hidden of a powerful mind.
6.       Watching a well-known manager scolding his staffs then taking home the properties of the company when no one saw, I understand the importance of characters, virtues, and compassionate mind than ever before.
7.       Watching a rich man wearing many luxury things, like praising, boasting then angrily scolding his staffs for a small error, I understand the power of character, intelligence, wealthy, healthy, and contentment.

8.       Watching many handsome intelligent men misery because of losing money in gambling still try to find a way to play gambling, I understand what is the most important to a man. 

9. Watching a successful manager like to accumulating, possessing, taking, making big profit and celebrating, then taking drugs at home for sleep, quiet mind, and at ease, I understand what is the deeper needs of mind of beings and what is the real hunger of the rich.
10.    Watching the joy of children play in nature, with natural objects: carrot, potato, flower, sand, rock, earth, tree, grass and fruit; and natural creatures: fish, chicken, dog, cat, duck, and so on. Then watching they play indifferently with plastic objects, emotionlessly playing in artificial environment, artificial flower, bored with playing with intelligent robots, intelligent robot shaped dog. I understand the vitality, sophistication of nature that human beings only understand very little. Children may jump, sing, dance, and smile with dog, cat, and duck in water but they may never do that with the intelligent robots with dog-shaped, cat-shaped, and duck-shaped in luxury car, or shinning castle. We need to understand more our children’s deepest needs. We need to understand the hunger of the children in wealthy and prosperous.
11.     Watching the science document films, I understand that the most sophisticated technology and printing can only print the object shaped orange; they can never print out the real orange had the same in countless varieties for our children to eat. To have a real orange as soon as possible, scientists only have to figure out the way to speed up the process of making fruit of orange trees. They will take a long time to understand what is nature really is let alone creating an apple had the same characters of the real apple? Not understanding, how they can create? At least, they can create an object that all sense of people cannot recognize the differences by all human senses; they cannot create the same object.
12.    Living, studying, sleeping, working, and walking in the artificial boxes cuts all chances for people to get connection with mysterious nature. They will be out of balance then creating more out of balance. This finding make me awake with the problem of our society
13.    Watching the tribes in the Amazon jungle, I think of the living of modern human ancestors. To have modern human beings as we are today, our ancestors have to study, do, think and create need changes inside out to adapt well with the slowly changes of nature. Too much and to fast changes of nature means too big the problems, too much pressure can destroy the whole tribes, communities and nations. So the needed temperate changes, temperate pressures have pushed our ancestors to study, do, think, create and invent. In other world, the needed temperate changes in nature and society have made human ancestors evolved to have strength, abilities and power to live well. This is true for all of us: infants, kids, students, adults, employees, and the old also.
14.    Watching a lot of successful men, women, well-fed children and who have a high standard of living have to take a lot of medications, sedative medications, and painkiller medication to have temporary at easy and good feelings. Some of them even taking drugs, committing crimes, and committing suicide, I awake with what are really the hunger of modern people, the power of characters, ability, understanding and the real lacking of modern society. I understand the root of our society’s problems: greed, anger and ignorance, and lack of characters.
15.    Watching a successful father angrily scolding and crucially beating his children even they are screaming, crying and saying sorry so many times. Then the father turned back to the wife shouting that he has to sacrifice all his time, money, energy, and even his life for his children but they do not obey his advice, do not know his sacrificing and his suffering. I understand that the characters like love, compassion, talking for understanding, kind heart, open-minded and mastering the art of using golden rules are much more important than IQ, intelligence, wealth and powerful muscles.
The new philosophy of relation between brain, mind, body, physical health, ego
16.    Reading human history, human wars, I understand that pace of nature, the laws of life and the paradoxes of life that scientists hardly to put on the mathematic equation. History is not made by the enforcement of power but make by the virtues, characters of great men. When one society lacked virtues and goodness, chaos and witty start to dominate society until there are men with virtues, characters, and understanding taking responsibility to make changes.
17.    Looking at large crowd and many people in the society hysterically running and screaming, blaming then getting ill, I understand the power of the mind and the destruction of not understanding.
18.    Reading the autobiographies of great men, leaders and billionaires described since they were the babies, toddlers, youths and adults, many incidents have impacted their life. Then they train the mind and well governed the mind, they, the weak ordinary people, have made the changes and advancements in society. None of the great men said their success and understanding comes from their intelligence. They all value the persistence and characters.
19.    Reading the list of life of billionaires, the autography of most influential people, a great president, and their education, I understand the useless value of formal education, the useless value of boasting degrees, and boasting certification. I am awakened by the value of lifelong learning, persistence, and humility. I understand intelligence, IQ or degree to some extent reflex the abilities, values, and virtues of integrity men: “as within so without”. But with cheating men, they are the good tools to cover all their defects and weakness inside. Some bad men even like to accumulate degree and boast about it to make them temporary satisfy their needs and their greed. Do not listen to the sounding words, just close the eyes and feel the attitude, love, compassion, purposes, the pattern of speech, listen to greedy words, selfish words, you will not be cheated by them. They may be the slave of passions and sensual desires. They build thick covers, sounding words, sounding certificates, and aggressive strong emotions to hide and compensate the weaknesses inside. Never taste the real happiness because of discontentment they constantly accumulate kinds of stuff to create thick, heavy, flashy and catchy covers. “Excessive outer to cover the weakness inside”. All their words will reveal their weakness. In and out are not the same, they start the process of imbalance. Sensitive mind and sensitive brain will silently suffer the imbalance that people do not know if they do not mindful. Then the imbalanced mind will silently control the people to create countless bad cause for them, relatives and all other people described in the law of cause and effect.
20.    The brain, with the weakest, soft, fragile nerve cells in the world, is the softest thing that controls the hardest cells, strongest cells, and whole body’s organ. When brain and cells become much stiffer, and much more rigid, the process of self-destruction will begin. This maybe is the hidden paradoxes pattern of evolution of materials in the universe.
21.    The changes in society are not from the power and intelligence of royal members, but from the characters and virtues of ordinary, weak men: Benjamin Franklin, Mother Teresa, Mahatma Gandhi, Abraham Lincoln, Socrates, and so on
Observing, watching all phenomena around make me understand that things are interdependent, inter-being, one in all and all in one, this because of that and that because of this. There is no separate self and separate being. Then I awaken that human beings are falling apart from their essence, virtues, and goodness.
Our children may become the victims and creators of the misery of lust, hatred and ignorance. Because of the blind love of parents, ignorant parents support to satisfy the needs of their children quickly and unconditionally. After many time of quick satisfaction, the children become obsessed with happy feelings, they want to have more of happy feelings without putting any efforts. Gradually, they become the greedy children. Because of greed and unsatisfying the greed, they may constantly fall into stress. They may become the victims of stress chemicals, the victims of living condition. To remove the greed and hatred, children need to study more, train more and practice more to gain the knowledge and essential skills. Knowledge can help children stay away from the traps of delusion and ignorance. With knowledge, skills, and patience, children can control the needs, can control the anger and control the behaviors to move forwards noble goals. Children can create joy and happiness for themselves by their ability like characters, skills, and patience. Unfortunately, to gain knowledge, patience and essential skills gained from the hard labors like studying, training and practicing is quite hard and painful at first. Some parents love their children so blindly that they cannot stand seeing their children suffering pain in first working so that they interfere or jump in to help their children. Parents may accidentally take all chances for their children to gain and develop essential skills, knowledge, patience and strong characters. Children with greed, hatred, and ignorance; and without knowledge, patience, and essential skills may be suffering endless pain and stress in their later life. To some extent, the bad characters and the disadvantages of parents may be inherited by their children.
More reading: 

Tự chữa gầy, ăn không tiêu, đau lưng, đầy bụng

Ý nghĩa hơi thở đan điền, hơi thở sâu, hơi thở bụng dưới trong khí công và yoga, yoga cười: Để đạt được, cứ thở chậm, dài, đều qua miệng, có âm thanh thì sẽ giúp thực hành dễ dàng.

Hơi thở bụng, thở chậm qua miệng. Đây là lý do vì sao cười là thuốc bổ: quặn bụng. Giải thích nghịch lý tăng cân khi cai thuốc: vì sao ng hút thuốc lá gầy mà ko đói, thèm ăn, cai thuốc béo lên mà vẫn thèm ăn: ngừng thở bụng, cơ thể ít được hỗ trợ để lấy dự trữ ở ổ bụng ra. đường máu ko bị hạ quá, nên không thèm ăn, dù gầy, không yếu, ko bị hạ huyết áp/đường máu, ko bị run tay chân.

Thực tế, khoa học chứng minh, hay số liệu thống kê:

1. Người hút thuốc lá tỷ lệ bị parkinson ít hơn ng ko hút. Parkinson: yếu, run tay chân, giật rung tay, hành vi chính xác, cầm đũa kém.

2. Người bị hủi và người bị parkinson có nét tương đồng nhỏ về 1 nhóm gen.

Cách thực hành hơi thở khí công giúp thở sâu, êm, nhẹ và giúp dễ dàng đạt 3 - 5 hơi thở trong 1 phút ngay từ lần thực hành đầu tiên

  1. A new view of the real cause and real cure for diseases: The simple exercises help to warm the hands, self-reduce the pain and headache in just 10 minutes.
  2. Tự chữa bệnh không dùng thuốc: Góc nhìn mới về nguyên nhân chính và giải pháp hiệu quả cho bệnh tật.
  3. Cách vỗ bổ phổi giúp phòng và chữa cúm, Corona, COPD, hen, viêm phế quản, viêm phổi, ho, khó thở.
  4. Câu trả lời cho phổ tự kỷ, chậm nói, tăng động, hàm 4 biến, giúp bố mẹ thành chuyên gia can thiệp giúp con 24/7
  5. Finding and removing trigger points in the lungs to help to prevent and treat 2019-nCov, Covid-19, cold, asthma, coughing, COPD, and flu A
  6. The hidden relation, clues of autism, ADHD and depression which reveals the cause and possible cure

Chỉ với lọ dầu gió, ống hút và quả bóng rổ giúp tự chữa viêm xoang, ngạt mũi, bệnh hô hấp mãn tính, viêm đường hô hấp, bệnh phổi, ho, khò khè, khó thở, nhịp tim nhanh, ho có đờm đặc.

Link dùng bóng và dụng cụ

Chữa viêm mũi, xoang, phòng cảm, cho ho, hen, mũi, xoang, phòng cúm, phòng, hỗ trợ Covid. Có thể dùng dầu tràm nếu kích ứng. Dung dịch có thể linh hoạt: hành, tỏi, tinh dầu, gừng.

Link tạo dụng cụ hít tinh dầu qua mũi

Link dụng cụ hít trên fb:

Dung dịch ngâm chân chữa đau nhức xương khớp, viêm da với cây cỏ xung quanh: đu đủ, ngải cứu, lá lốt, xương sông, rượu, đá, dầu gió, ớt, sả, muối, đường, các cây có tinh dầu, dễ kiếm quanh vườn.

Vị Thuốc quý: enzym papain trong đu đủ.
Ta đang sống trên đống thuốc, nồi thuốc tổng hợp từ các cây cỏ xung quanh dùng bôi ngoài da, ngâm chân khá lành, và hiệu quả cao.
Tự tạo thuốc đắp cho đau xương, viêm khớp với lá đu đủ, dầu gió, gừng, ớt, lá sương sông, ngải cứu

Tự tạo thuốc đắp cho đau xương, viêm khớp với lá đu đủ, dầu gió, gừng, ớt, lá sương sông, ngải cứu

Tự tạo bàn đá mát xa chân:di chuyển trọng tâm, thả lỏng, ấn chân xuống đau vừa thì dừng, giữ một lúc
Tự tạo lọ đu đủ xanh ngâm đường uống, ngâm rượu xoa bóp
Tự tạo lọ đu đủ xanh ngâm đường, uống ngày 1 cốc sau ăn giúp chữa bệnh mãn tính, ung thư, viêm da.
Thu hái nhựa đu đủ dùng bôi, xoa bóp chân đau, viêm da, vết chai, sừng, mụn cóc, gàu, đau xương khớp
Bài tập ôm cầu giúp lưu thông khí huyết, chữa người hàn, lạnh, đau mỏi xương khớp, mất ngủ, lo âu
Bài khí công di chuyển nhịp nhàng theo hơi thở, tự matxa chân, bấm huyệt chân với các viên sỏi, đá
Tự ép mềm bụng qua thành ghế giúp khỏe gan, dạ dày, tử cung, đại tràng, bí tiểu, tiền liệt tuyến
Tự dùng quả bóng và hít mũi chữa ho mạn, viêm xoang, tức ngực, đau lưng.

Lưu lại, chia sẻ cho ai quan tâm.

Hình ảnh minh họa thực tế:

Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy

Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy

Series of Self-healing for chronic diseases from applying Papaya leaf juice, baking soda, aspirin, sugar, temperature, Vietnamese Qi Gong, breathing, exercise, metabolism, and traditional medicine

Van Duy Dao – Trainer, Author of Awaken You Wonderful We.

Tự phòng và chữa bệnh - self-healing series

A new view of real cause and real cure for diseases, The simple exercises help to warm the hands, self-reduce the pain and headache in just 10 minutes. Natural techniques that can help to treat: Asthma, Bronchitis, Cold, COPD, Coughing, Difficult breathing, Fever, Flu A, Alzheimer’s diseases, ..

A new view of real cause and real cure for diseases: The simple exercises help to warm the hands, self-reduce the pain and headache in just 10 minutes. from Van Dao Duy

X - factor: Van Duy Dao and Awaken You Wonderful We

T writings

Tài liệu tham khảo cho bài giảng: "Ứng dụng khí công và thiền trong phòng, chữa bệnh và tăng cường sức khỏe."

Popular Posts

Bệnh mãn tính, ác tính rối loạn chuyển hóa kiểu 50kg mà tiểu đường...

Full The hidden relation of autism, adhd, and depression which reveal the effective cause and cure

The English writings are cited from Awaken You Wonderful We

AWAKEN YOU WONDERFUL WE: How do we create heaven on earth?

The secret of the one - page table reveals the real causes of most phenomena, physical problems, mental problems, and social problems

Talent - Outliers - Belief system - Natural learning - Autism - ADHD - Stress - Meditation - Depression - Fibromyalgia - Pain management - Natural healing - Self healing - Metabolic disorders, and Autoimmune diseases. Van D. Dao (2017).

Content of the Book: Awaken you wonderful we

The hidden relations of autism, adhd and depression reveal the cause, prediction, and prevention ...

Love - Connection - Difficulties - Abilities

Popular Posts