Search This Blog

Showing posts with label Smoking. Show all posts
Showing posts with label Smoking. Show all posts

Monday, September 9, 2019

Chung tay kết nối đông y với tây y, khí công, dinh dưỡng và trị liệu qua cầu nối sinh hóa & chuyển hóa.

Chung tay kết nối với tây y, khí công qua sinh hóa, chuyển hóa.

Mình học khí công y đạo tầm 1 năm, xong quay ra thực hành tầm 3 tháng, quá trình thực hành của người không chuyên khí công - dược sĩ vỡ ra nhiều thứ, và thực tế m làm gần như ổn ngay với đa số ca trong tầm 2 tiếng, khám 3 chỗ, tự khám được, tự tập được.
Về cơ học là họ ổn, về nhà tập tiếp, họ thấy khỏe ngay, gần như hết đau, khó chịu mà không cần day bấm.
Mấy điều cơ bản mình thấy:
1. Thông tắc cục bộ. Cục bộ làm tế bào suy, yếu, chết nhiều hơn sinh.
Huyết áp cao thấp, tiểu đường, người béo mà đầu thấp, chân thấp: vì có thể đang uống thuốc huyết áp, tiểu đường, bụng to nhưng chân đau, gối đau, chân yếu, chân tay tê và teo.
2. Thông tắc cục bộ đó gây đường huyết thấp cục bộ. Đường huyết thấp - hypoglycemia có mô tả rõ ở tây y. Lưu ý dùng bút tiểu đường đo ở các vị trí khác nhau, cùng thời điểm, con số sẽ nói lên là thông hay tắc, bảng đường huyết chuẩn sẽ nói lên đủ hay thiếu. Cái này khoa học, tây y sẽ bị thuyết phục.
Nhiều người thể hàn, huyết áp thấp lại kiêng đường vì bị doạ, sợ, có người không ăn đường 5 năm liền, và đo huyết áp còn tầm 90mmHg.
Dung nạp đường kém không do người mà là do tuần hoàn: uống đường vào thì nó ở máu và ở bụng mà không chuyển vào tế bào được. Tiêm insulin có vẻ không ăn thua khi mà ít vận động và ứ trệ khí huyết.
HỌ SỢ THỨ HỌ ĐANG THIẾU.
3. Phân bố nhiệt không đều, cảm giác khác nhau ở các vị trí, do tắc, do đường. Tây y có check, scan nhiệt tốt mà họ không dùng, giờ cần dùng.
3 chỗ tắc lưu ý:
×× Tắc ở vai gáy gây vấn đề trên đầu.
Vì máu lên đầu kém, chèn mạch máu và dây thần kinh lên đầu: gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, tiền đình. Rõ nhất khi đổi tư thế hay ngày căng thẳng nhiều, nghĩ nhiều.
×× Tắc ở lưng, hông gây vấn đề xuống chân.
Đau, tê, nhức mỏi, yếu và tẹo từ hông trở xuống bàn chân
×× Tắc ở bụng gây kém ăn, kém tiêu, kém hấp thu, kém chuyển hóa, lạnh bụng, bụng cứng, thức ăn dư thì chuyển mỡ nhanh, còn chuyển ngược lại hơi khó vì bụng cứng, lạnh làm máu khó đến, enzym không hoạt động.
Cái này giải thích vì sao có người béo mà yếu, quá bữa là chóng mặt - dự trữ khó lấy lên.
Khi tập làm mạnh khí huyết và thông bằng cơ học 3 chỗ này thì các vấn đề gần như hết.
4. Tại sao cần uống đường: cơ thể dùng năng lượng chính là đường. Như là xăng cho động cơ ấy. Ko được thừa, không được thiếu.
Oxy quan trọng cho các phản ứng diễn ra liên tục, oxy không sinh năng lượng. Oxy chỉ để đốt cơ chất cơ. Đốt đó sinh năng lượng cho tế bào, cơ quan. Mọi thứ trong cơ thể là phản ứng hóa sinh, cần oxy, cơ chất và enzym.
Thiếu đường tế bào có thể đốt mỡ cấu trúc, protein cấu trúc gây các rối loạn chuyển hóa. Người gầy mà mỡ máu vẫn cao, huyết áp cao, và nguy cơ tiểu đường.
5. Cơ chất chủ yếu là đường, ai mệt là do thiếu, cơ thể chỉ dùng mỡ khi có 1 thời gian dài đói đường như khi chuyển sang chế độ lowcarb, keto luôn có mấy ngày yếu - giả cúm. Hay vận động nặng mới tiêu mỡ. Bảo sao giảm béo khó.
6. Enzym, chất xúc tác cho mọi phản ứng, hoạt động trong tế bào và cơ thể. Do cấu trúc không gian 3 chiều với các nếp gấp nên Enzym cần nhiệt độ tối ưu, PH tối ưu, độ hằng định nội môi.
7. Chất sinh ra sau phản ứng sinh hóa cũng cần được vận chuyển đi, cơ chất mới đến thì phản ứng mới cân bằng. Cơ chất, enzym, tế bào miễn dịch, đường và sự huy động đường từ mô dự trữ đều phụ thuộc vào thông tắc của hệ tuần hoàn và Nhiệt độ. Vì vậy mà thể dục hợp lý luôn là lời khuyên hàng đầu cho mọi bệnh của bs phương tây, mình nghiệm ra trong các bài đó có 1 số bài làm tăng tuần hoàn: hoạt khí huyết nhanh nhất.
8. Nhiều người kiêng đường vài năm, họ sai tệ hại. Đến với mình phải uống cốc sữa đặc hay siro đặc mới đủ sức. Vì khi tập thông chỗ tắc, máu đến tế bào, tế bào hấp thu đường vào như ma đói ấy. Chóng mặt khi tập, ngậm nước đường là đỡ. Uống là tỉnh ngay. Nên họ hiểu vai trò của đường. Tập nhẹ hều có 3 - 5 ph mà run chân tay, uống 1 cốc thì đỡ run, thêm cốc nữa mới thấy chân bình thường là của mình. Dù họ ăn trưa 12h, 1h chiều tập có 5 phút nhẹ nhàng mà run chân tay. Đó là khoa học của đường. Mệt do tập cần uống là khỏi.
Ai sợ bảo họ mua máy thử đường máu mà check, có tầm 500k - 700 k thôi, băng lọ tpcn xách tay.
Mình gặp mấy học viên tập theo bài của thầy Ngọc, kéo gối ép bụng 2000 cái, ăn uống không đủ, lại đang bệnh nên khi họ làm đến tầm 200 cái hay 10 phút là tê mỏi chân, rát hậu môn, rát cửa mình. Đến mình hướng dẫn lại, thở dài hơn, và khi tê rát chân tay, bảo ngồi lại thì chóng mặt, uống hết cốc nước đường thì đứng lên ngay đi cất cốc được.
Parkinson là run do thiếu đường, uống, tập vỗ là hết vì:
A. Người hút thuốc lá có tỷ lệ bị parkinson ít hơn người không hút - họ không hiểu vì sao, nhưng khi ghép hút thuốc = thở bụng = tăng chuyển hóa và tăng huy động đường dự trữ thì bạn sẽ hiểu.
Vì nhờ bụng nhẹ mà hút thuốc làm giảm cân mà không có cảm giác đói. Còn cai thuốc, ngừng nạp nicotin mà lại tăng cân (với chế độ ăn vậy, nicotin tăng chuyển hóa 1 chút) - mà lại tăng cảm giác đói.
B. Người bị parkinson được phát hiện có chung 1 nhóm gene với người bị bệnh hủi. 1 loại bệnh thần kinh ngoại biên.
Biến chứng tiểu đường là do đường máu cao, đường tế bào thấp, tế bào tự suy, tự rụng, mắt mờ, loét, hoại tử chi.... như hủi.
Hạ đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường khi quá bữa: run chân tay, hoa mắt, ra mồ hôi lạnh đượcc giải quyết bằng mấy cái kẹo ngọt.
Ghi nhận bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 bị chết khi đường huyết, xuống dưới 2 ban đêm (bệnh nhân có đeo máy theo dõi đường huyết khi ngủ.)
9. Mọi đồ ta ăn, dù tốt mấy cũng đều tiêu thành 5 nhóm chính:
A. Glucose: gạo, cơm, bột, mì, củ, ... các đồ ăn chay. Kể cả truyền nước hoa quả. Vai trò tạo năng lượng và cấu trúc tế bào.
B. Lipid tạo năng lượng và cấu trúc.
C. Protein và acid amin: đóng vai trò cấu trúc tế bào, enzym, kênh vận chuyển.
D. Khoáng chất: cân bằng nội môi, kênh vận chuyển: Na, Ka, Ca. Một số khoáng vi lượng có vai trò là cơ chất của enzym giúp enzym hoạt động.
E. Vitamin là chất có tác dụng chống oxy hóa: ví dụ C, E. 1 số vitamin là cơ chất của enzym và hoạt hóa enzym.
10. Ăn nhiều làm quá tải gốc oxy tự do. Nên người thừa mà ăn ít hay nhịn ăn theo chế độ thì tốt. Người yếu, huyết áp thấp, nhịp tim nhanh tuyệt đối không nhịn.
Acid uric là 1 chất chống oxy hóa trong cơ thể.
Ph acid là do phản ứng chuyển hóa mất cân bằng.
Phản ứng mất cân bằng sinh ra các gốc oxy tự do, gốc tự do: nhân tố gây ung thư, phá hỏng tế bào.
11. Thở sâu, thở bụng, thở miệng bằng cơ hoành giúp tập nhiều cho cơ bụng, cơ tang giúp kích hoạt các tạng ở bụng dưới, làm tạng chuyển động nhịp nhàng, tăng nhu động, tăng hấp thu, tăng chuyển hóa và tăng thải trừ làm ấm bụng. Tác dụng gần như là công hợp cấp số nhân nên chỉ thổi nhẹ, đều bằng miệng 5ph là giảm đường huyết, giảm huyết áp. Người yếu là chóng mặt. Trong các bài làm hoạt khí huyết thì mình thấy khí công y đạo hoạt mạnh nhất. Vận động kết hợp với hơi thở với ép bụng.
Thở khí hải: thở bụng và có đè vật hay ấn sẽ làm tăng chuyển hóa ở bụng, làm ấm chân tay.
Trẻ con hay được đăp chăn cho ấm bụng.
Đau bụng do lạnh hay được xa dâu gió.
Táo bón và trĩ thể hàn khác thể nhiệt. Ra diếp ca đôi khi ít có tác dụng với bệnh trĩ do lạnh bụng. Họ cần hoạt và ấm.
12. Khi tế bào hay mô bị đói nó sẽ co cụm lại, bán liệt hay bán bất hoạt, cứng, lạnh. Tiến sĩ Dang Chi Van có làm thí nghiệm cho chuột có khối u uống baking soda, trước uống thì tế bào khối u ở sâu trong khối ít hoạt động do thiếu dưỡng chất, rơi vào trạng thái bất hoạt (tế bào này ít bị thuốc tấn công và có thể sống dậy sau hóa trị) sau khi uống baking soda thì tế bào khối u như sống dậy thời, họ dùng định vị huỳnh quang thì thấy tế bào bừng sáng. Do đó baking soda được giới khoa học dùng kèm khi hóa trị ung thư để giảm tỷ lệ tái phát.
Chuyển hóa kém có thể sinh ra gốc tự do làm hỏng ADN và gây ung thư, làm xám da. Do gốc tự do có phản ứng mạnh nên nó có thể làm đen vong bạc hay thìa bạc khi cạo gió, hay vòng bạc khi đeo. Khí đó hay còn gọi là năng lượng không tốt.
Nhóm tế bào này chèn vào mạch máu sẽ gây kém tuần hoàn các chỗ khác, chèn vào dây thần kinh sẽ gây đau, vỗ vào đám tế bào này sẽ không thấy rát. Cần làm thông điểm gây đau này. Day, bấm, kim châm, xoa dầu gió, chích, nặn, matxa, uống thuốc tây, bôi thuốc tây, giác hơi cùng chung cơ chế là làm thông. Mình thấy cách đơn giản, ít cần học nhất là vỗ. Ai cũng làm được.
Các thuốc nam cũng theo cơ chế hoạt khí huyết, hoạt huyết dưỡng não, làm tiêu u, tiêu cục, tăng chuyển hóa.... An Cung, quế, phụ tử, bạc hà, sâm, bưởi ép, đu đủ, rau sống, thảo dược,..
Nên ta sẽ hiểu cơ chế:
- Tại sao nhân tố enzym? Tại sao cần bổ sung.
- Tại sao Keto, Lowcarb?
- Tại sao baking soda lại có lợi?
- Asprin, papain, Baking soda làm tan mạnh, phòng cục tắc nên có nhiều ứng dụng trong y học, thậm chí phòng và chữa đươc ung thư. Có ca báo cáo thành công, có dùng trong hỗ trợ điều trị của y hiện đại, nhưng các thứ này không đem lại kết quả có ý nghĩa thống kê khi nhà khoa học làm nghiên cứu đông lập từng thành phần.
- Tại sao họ khuyên ăn nhiều hoa quả: xơ, đường, vitamin và khoáng chất.
- Tại sao ăn thực dưỡng: ít chất, nhai kỹ, có khoáng chất, .... tốt cho người béo, ko tốt lắm cho người gầy, lao động năng. Thực dưỡng có thiền, có thở, biết ơn, quán tưởng làm cho não ở trạng thái tích cực, giúp hỗ trợ miễn dịch và cân bằng nội mô.
- Tại sao thở bụng có tác dụng?
Thở bụng, vận động có trong khí công, pháp luân công, yoga.... Và hút thuốc.
Các phái khác nhau chỉ tập trung, tung hô 1 phần của cái bánh chuyển hóa thôi.
- Tại sao nhiều phụ nữ không hút thuốc, không uống rượu mà vẫn bị ung thứ vú, ung thư não, ung thư phổi hay di căn đa tạng?
- Tại sao thuốc tây lại thất bại, các trường phái cục bộ lại thất bại.
Và đây là thứ m đang làm, minh sinh năm 86, mong được góp ý và chung tay của các thầy. Hiện mình đang hoàn thiện thêm mấy bào báo review tiếng anh gửi họ xuất bản để gợi ý giới khoa học tây y nghiên cứu.
Của mình chỉ là tổng hợp lai theo khoa học, giải thích theo khoa học những thứ thầy Đỗ Đức Ngọc giảng. Có chút biên chế 1 số bài để giúp mọi người bình thường cũng hiểu và áp dụng được.
CÁC THÔNG TIN VÀ DẪN CHỨNG MÌNH ĐƯA RA ĐỀU ĐÃ CÓ NGHIÊN CỨU KHOA HỌC. rõ nhất là tìm kiếm từ khóa bằng tiếng anh. Mình có để file danh sách tài liệu tham khảo trên web.
Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh – Văn Duy Đào
Cơ chế chung của thứ ta đang áp dụng là hoạt khí huyết, phòng tắc nghẽn và thông chỗ tắc?
Check/đo huyết áp 2 tay xem có bị thấp ko? Nếu thấp thì gốc là đó đấy!
Vì đó là do khí huyết kém, máu nuôi tạng, cơ quan, cơ quan ss, tế bào kém.
Chủ yếu kết hợp với ăn và vận động - tập đúng cách, kết hợp với liệu pháp đang dùng.
Trị trĩ: Ngồi nhíu hậu môn mỗi khi thở vào tầm chục phút/ lần, vài lần/ngày. Khi nằm đặt một vật nặng vừa phải lên bụng dưới sẽ giúp kích, làm mạnh bụng dưới, tiêu hóa.
Hướng dẫn tự tập vận động (động công) giúp giảm đau đầu, đau đầu, vai gáy, tiền đình, huyết áp thấp, tiểu đường, huyết áp, tê chân, viêm loét dạ dày, thực quản, táo bón, hỗ trợ bệnh về gan, virut, K, ung thư, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống lưng, đau lưng, chóng mặt, tiền đình, đau vai gáy, viêm loét dạ dày, thực quản, táo bón, viêm gan, RLTH và huyết áp cao, huyết áp thấp.
Đau đầu/vai gáy, đau lưng, yếu sinh lý, lạnh chân/bụng hay vô sinh.. sẽ KO KHỎI khi huyết áp 100/65 - 90/60. Gốc là khí huyết nhé!
Các vấn đề sk mãn tính: tây y chịu, đông y bảo yếu khí huyết(huyết áp thấp). M thấy vận động theo khí công & nguyên lý YHCT rất tốt!
Tập theo nguyên lý của Việt nam, y cổ truyền, ngũ hành và vận động hợp khí công, giúp tăng khí, huyết.
Mình có chia sẻ bài viết, rất hiệu quả; Tự Tập cho khỏe, chỉ 10 phút hết đau: cổ, lưng, vai, gáy, đầu. Giảm đau rõ do thái hóa, gai... ai cũng có thể tự làm được khi được hướng dẫn nguyên lý.
Hết đau lưng, đầu, vai, gáy do thái hóa hay gai ở mọi tư thế, tập được mọi lúc khi muốn.
Vỗ khi có nhiệt, khi đủ đường hay dinh dưỡng và vỗ có cơ chế làm thông như day, bấm, massage, bôi dầu nóng hay liệu pháp tác động cột sống.
10 PHÚT, TIN HAY KHÔNG LÀ DO HIỂU BIẾT VÀ LĨNH HỘI. Các thầy còn nghi ngờ.
Còn mình làm thực tế.
Và bằng chứng đa phần nhiều cụ bị đau lưng, đau quá đi chụp bị bao thái hóa, gai một nhóm nhỏ mới phải mổ, còn lại nhiều cụ tự khỏi mà không biết vì sao.
Ø Trong thế nào, ngoài thế ấy.
Theo cơ chế cơ bản:
“Thông thì bất thống
Thống do bất thông.
Không thông có thể do tắc hay yếu khí huyết.”
Lý luận khí - huyết là lý luận nền tảng, vừa là gốc, vừa là đích đích của nền Y Học Cổ Truyền với cơ chế là làm thông cho tắc, làm mạnh khi bị yếu và cân bằng toàn thân.
Đơn giản đến không ngờ: đủ gốc tham, sân, si thì các vấn đề ta gặp chỉ là các kết quả. Gốc Tinh, khí, thần mà yếu, trệ, tắc thì các bệnh ta bị cũng chỉ là các kết quả khác nhau. Bệnh do Tinh – Khí – Thần
Ø Quá nhiều vấn đề sức khỏe:
Với các vấn đề sức khỏe mãn tínhđau đầu, đau đầu, vai gáy, tiền đình, huyết áp thấp, tiểu đường, huyết áp, tê chân, viêm loét dạ dày, thực quản, táo bón, ung thư, thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống lưng, đau lưng, chóng mặt, tiền đình, đau vai gáy, rối loạn tiêu hóa, rối loạn nội tiết, bệnh tiểu đường và bệnh huyết áp...
Đặc biệt với phụ nữ có huyết áp thấp gây ra nhiều vấn đề khác về sức khỏe, dấu hiệu rõ nhất ở những ngày có chu kỳ kinh: lạnh tay chân, đau mỏi vai, gáy, lưng, chóng mặt, hoa mắt, hụt hơi, say sẩm mặt mày, ăn uống kém, sợ lạnh, ít đổ mồ hôi; vận động mạnh, lâu là mệt, hơi thở ngắm, và nhiều vấn đề khác.
Với những bạn yếu sinh sản như buồng trứng đa nang, tinh trùng yếu, thành tử cung dày hay mỏng quá, rối loạn chu kỳ kinh, hay bị sảy thai đa phần khi đi khám đông y đều được kết luận là do yếu khí huyết.
Ø Tự khám:
Đo Huyết áp cả 2 tay xem sao: thấp hay cao ko, người hàn hay nhiệt? Tốt nhất là điều chỉnh ăn uống, tập luyện đưa về bình thường khoảng 120/70 và ấm bụng, chân, tay, trán và toàn thân.
Cúi ngẩng cổ mà có đau ở gáy thì đây là điểm gây các vấn đề trên đầu.
Ưỡn người về sau mà đau lưng thì đây là điểm gây yếu, tê, đau chân.
Nằm ngửa, nhờ người khác ấn vào 3 vị trí của bụng: bụng bên trái, bụng bên phải và vị trí bụng dưới xem có đau tức không? Cảm giác ở mỗi vị trí có liên quan đến các tạng nằm trong bụng.
Nếu bị tiểu đường, đang uống thuốc tiểu đường mà chân tay yếu, lạnh hoặc tê, hãy lấy máy đo đường huyết ra đo máu ở đầu ngon tay, đầu ngón chân, và ở trán xem nhé. Bút đó an toàn, lấy máu không đau. Mình đã có gặp bạn đậm người: bụng thừa, huyết áp cao, đầu lạnh, tê bì do thiếu thiếu tê bì do thiếu đến mức châm vào bắp chân còn không ra máu, và chân bạn này teo, yếu!
Người Huyết áp thấp, thể hàn, thiếu máu gây đau cổ, lưng, bệnh tiền đình, đau đầu, đau vai gáy, đau lưng, yếu sinh lý, lạnh chân, lanh bụng hay kém sinh sản, mà dùng Saffron hay thuốc bổ tính hàn thì dù đắt hay quảng cáo hay đến mấy cũng vô Dụng. Thứ tốt với họ là làm tăng huyết áp, khỏe hơn sau uống và ấm chân tay.
Khí - huyết: nền tảng, gốc, đích của yhct.
Tinh khí thần
Gốc khí huyết là thông cho tắc, làm mạnh khi bị yếu. Tránh yếu khí huyết, tránh tắc cục bộ.

Bố cục:
I Thông, tắc, đau, rối loạn chuyển hóa và đường huyết
1. Ứng dụng thiền - khí công theo nguyên lý phòng và chữa bệnh
2. Hiểu đúng về đau
3. Gốc của vấn đề sức khỏe: Bài giảng tổng hợp thực tế tại lớp
4. Rối loạn chuyển hóa và vai trò của đường
5. Chỉ 10 phút hết đau lưng, đau cổ, đau vai gáy
6. Chỉ 10 phút hết lạnh bụng, lạnh chân tay.
7. 10 phút giảm rõ rệt đau khó chịu vùng bụng: gan, dạ dày, ruột
8. Hết đau mà đau lại sau đó hay sau khi tập là tụt đường huyết
9. Đường, hơi thở, hút thuốc và giảm cân cấp tốc, ép giảm cân
II Nguyên lý và ứng dụng của các bài tập khí công
10. Ép gối làm mềm bụng
11. Bó chân đi cầu thang
12. Nạp khí ngũ hành
13. Ca cấp tốc, cần về gấp, đứng tấn sinh nhiệt và vỗ chỉ trong 15 phút
14. Nạp khí trung tiêu giúp biết thở bụng và test sức khỏe của lưng, chân, háng, gối và giúp biết thở bụng
15. Vỗ tay 1 nhịp và vỗ tay 4 nhịp
16. Cho các vấn đề ở đầu: cào đầu, chà vai gáy, vuốt cổ
17. Vai trò của đường: đủ chất, người huyết áp thấp tập làm tăng huyết áp, khi hết chất, tập tiếp hạ huyết áp
18. Thở huyệt khí hải – thở bụng dưới
19. Đứng kéo gối
III Các vấn đề sức khỏe phổ biến khác
20. Đau: nhiệt và vỗ vào cơ gây đau, tắc giúp làm thông chỗ tắc
21. Mất ngủ
22. Trĩ, táo bón
23. Tiểu đường và huyết áp cao
24. Hen, Phổi tắc nghẽn, thở ngắn, khó thở và đau ngực
25. Hội chứng mệt mỏi mạn tính, suy thận, sa sút trí tuệ, bệnh tự miễn, trầm cảm
IV Theo YHVT, các vấn đề sức khỏe đều xuất phát từ khí, huyết hay tinh, khí, thần.
26. Phân tích khí huyết qua máy đo huyết áp
27. Điểm kết nối đông y và tây y
28. Bài tập tổng hợp cho người bị nhiều vấn đề sức khỏe
29. Giúp bạn nữ bị huyết áp thấp, chóng mặt, thái hóa đốt sống lưng, cổ gây đau đau mỏi cổ, mỏi lưng, vai gáy, ấn dạ dày, gan đau, chân tay lạnh
30. Góc nhìn khác về bệnh ung thư giúp chỉ ra các liệu pháp tối ưu trong phòng và chữa bệnh
V Diệt Tham, Sân, Si giúp mạnh thần.
31. Các giá trị sống và chiến thắng vĩ đại
32. Tham
33. Sân
34. Si
35. Thiền và đạo phật trong đời sống
VI 30 phút thực hành thiền
36. Ngồi thả lỏng, thư giãn toàn thân
37. Quan sát hơi thở
38. Đếm hơi thở, đếm hơi thở khi thiền
39. Quan sát bụng dưới
...




Friday, August 23, 2019

The relation between smoking, breathing, glycemia and the rate of the metabolism that reveals the effective way of controlling body weight and glycemia.

The relation between smoking, breathing, glycemia and the rate of the metabolism that reveals the effective way of controlling body weight and glycemia.
Van Duy Dao
Awaken You Wonderful We
Abstract
Smokers inhale nicotine and many other chemicals in the cigarettes which increase the metabolism in the body because of smoking speeds up the metabolism, so the body burns calories at a faster rate. When people stop smoking, they actually need fewer calories so they will put on weight when they quit. But why do not smokers have the feeling of hunger compared to when they quit smoking? When they smoke, they do inhale nicotine, which leads to consuming a lot of energy so they should have the feeling of hunger more than when they quit smoking. But in fact, the smokers do not have the feeling of hunger. This leads to the paradox of smoking that is unanswered: “consume more energy but feeling less hungry. Quitting smoke, in metabolism, will make the body consumes less energy, but why do they have more the feeling of hunger than when they smoke. Some scientists explained that smoking can suppress the appetite of the smoker to answer why quitting smoke will make more feeling of hunger for food; this explanation is wrong because many smokers still have a good appetite. Teachings the breathing in Qi Gong, the author find that it is in the mechanism of deep breathing via the mouth can increase the mobilizing glucose from the body into the bloodstream. We do know that the level of glucose in the body has a relation to the feeling of hunger. This review will show the forgotten clues to explain this paradox. The answer may be in a deep breath by mouth which leads to mobilizing all organs in the stomach unintentionally. The rhythmic moving of the billions of cells and organs in the stomach may increase the blood flow in the intestine, the stomach, the liver, the kidney, the oval, and many other important organs which make the metabolism of the stomach increased substantially. The answer is the unintentional diaphragm breath make the circulation and metabolism of the stomach increased substantially; which need more research to find real application in medical practice. 
Keywords:
Smoking, the rate of metabolism, glycemia, body weight, weight control, Vietnamese Qi Gong, hypoglycemia, breathing.
Citation:
Van D. Dao. (September 2017). AWAKEN YOU WONDERFUL WE: The secret of one-page table reveal all the real causes of all phenomena and problems: Most phenomena, physical problems, mental problems, social problems and how to solve them: Ability, Autoimmune diseases, Belief system, Gut feelings, Hysteria, Learning, Learning difficulties, Mental problems, ADHD, Alcohol use disorders, Anxiety disorders, Autism, Behavioral Disorders, Depression,... https://www.amazon.com/Awaken-you-wonderful-phenomena-problems/dp/1549843524


The review article
1. Bodyweight, smoking, feeling of hunger and glycemia
On average, people gain 5kg in the year after they stop smoking.[8] [21]
Weight gain is a common concern for people who are thinking about quitting smoking, even smoking consume more energy of the body, but the people who smoke do not have much feeling of hunger compared to when they quitting smoke. People quit smoking consume less energy but they have more feeling of hunger and start to gain weight even they are on the same diet. [3] [10] [20]  [27] [31] [35] [43]
We do know that the feeling of hunger depends on the level of glucose in the bloodstream. When people have a high level of glucose in the body, they do not have the feeling of hungry or tired. But when they have a low level of glucose in the body, they start to feel hungry and tired. Before meals, if we let kids eat candy instead of vegetables, the kids will eat less because of the feeling of hunger reduced.
People with diabetes will have the feeling of hunger, tired or even cold sweating when it is late for the meal. This feeling is the feeling of hypoglycemia, it makes the feeling hunger and wants to eat food immediately. If the meals are not ready, they can eat some candy to reduce these feelings substantially. Cold sweating, trembling, tired and feeling of hunger are the indicators that the level of glucose in the body reduced below the normal level. [3] [10] [20]  [27]
In biochemistry, the main energy source of the body and cells is from carbohydrates. The body is a giant machine of countless metabolic reactions taken place all the time to create the energy for all activities of cells and organs. The main energy source for the brain is the glucose. In a healthy body, most of the metabolic reactions to create needed energy for the function of body and cells is from metabolizing glucose, the other source is from metabolizing fatty acid. Many diabetic patients may feel dizziness, weakness, tremor and cold sweating when they skip the meals, most of these symptoms will diminish by eating some sweet candy or sweet juice. It is proof that the cells and organs of the body start to work poorly when the level of glucose in the bloodstream is below to the normal level.
Blood pressure (BP), vital signs that need to observe in all inpatients, is the pressure of circulating blood on the walls of blood vessels. Most of this pressure is due to work is done by the heart by pumping blood through the circulatory system. Used without further specification, "blood pressure" usually refers to the pressure in large arteries of the systemic circulation. Blood pressure is usually expressed in terms of the systolic pressure (maximum during one heartbeat) over diastolic pressure (minimum in between two heartbeats) and is measured in millimeters of mercury (mmHg), above the surrounding atmospheric pressure.[5] [42] [50]
During the time of practicing, reading the diastolic pressure can let the know the approximate level of glucose, triglycerides, and cholesterol in the body. When recording the blood pressure of the practitioners, most of the answer the author got, when seeing the number of diastolic pressure above 100mmHg, is that they have high lipidemia. Some recorded numbers that the author found during practice is the table below that need scientists do some more researches:
Average blood pressure
Diastolic pressure when they are full 
Diastolic pressure when they feel hungry or dizziness
120/70
80 mmHg
60 mmHg
130/90
100 mmHg
80 mmHg
These are the variations, temporary feeling that the author recorded during practicing Vietnamese Qi Gong breathing.
The author found that to some extent, the changing of diastolic pressure of people vary around their average number. And the variation also has the relation to the changing of glucose in the body. During practice, when they felt tired or dizziness, the author recorded the number of diastolic pressure below 10 mmHg compared to their average number. This finding can be easily tested for all reader with the kind of Qi Gong breathing, and need more attention of the scientists.
2. Most of the symptoms have the relation to the hypoglycemia
Hypoglycemic symptoms can be divided into those produced by the counterregulatory hormones (epinephrine/adrenaline and glucagon) triggered by the falling glucose, and the neuroglycopenic effects produced by reduced brain sugar. Glycemia has a balanced number, we need to keep glycemia in balanced. But why are most of the therapists only afraid of hyperglycemia and forget that hypoglycemia may be much more dangerous than hyperglycemia. Diabetic patients usually have a feeling of hypoglycemia when they are late for meals. [1][24]

Table 1: The signs and the effects of hypoglycemia
The signs and the effects of hypoglycemia

Produced by the counterregulatory hormones
Central nervous system

· Shakiness, anxiety, nervousness
• Abnormal thinking, impaired judgment
• Difficulty speaking, slurred speech

· Palpitations, tachycardia
• Nonspecific dysphoria, moodiness, depression, crying, exaggerated concerns
• Ataxia, incoordination, sometimes mistaken for drunkenness

· Sweating
• Feeling of numbness, pins and needles (paresthesia)
• Focal or general motor deficit, paralysis, hemiparesis

· Pallor, coldness, clamminess
• Negativism, irritability, belligerence, combativeness, rage
• Headache

· Dilated pupils (mydriasis)
• Personality change, emotional lability
• Stupor, coma, abnormal breathing

· Hunger, borborygmus
• Fatigue, weakness, apathy, lethargy, daydreaming, sleep
• Generalized or focal seizures

· Nausea, vomiting, abdominal   discomfort
• Confusion, memory loss,   lightheadedness or dizziness, delirium
• Abnormal thinking, impaired judgment

· Headache
• Staring, glassy look, blurred vision, double vision
• Nonspecific dysphoria, moodiness, depression, crying, exaggerated concerns


• Flashes of light in the field of vision
• Feeling of numbness, pins and needles (paresthesia)


• Automatic behavior, also known as automatism
• Negativism, irritability, belligerence, combativeness, rage

[1][24] [7][16]
Hypoglycemia is also found in many people with hypothermia, as hypothermia, may be a result of hypoglycemia. The distribution of temperature in the body will lead us to know where the cells may suffer hypoglycemia and low temperature. The level of sugar in the blood is like the level of supplying energy for the billions of cells and organs function normally. Body temperature is also maintained by the function of the body cells. The whole body is a big biologic machine that all of the activities of the cells in the body are belong to the energy supplied by the reaction that control by enzymes and these enzymes are very sensitive to the changing of the temperature [12].
Table 2: The signs and the effects of hypothermia
The signs and the effects of hypothermia
Mild

Moderate

Severe
With sympathetic nervous system excitation.
Mental status changes such as amnesia.
As the temperature decreases, further physiological systems falter and heart rate, respiratory rate, and blood pressure all decrease.
Shivering, 
Confusion,
No shivering,
High blood pressure, 
Slurred speech,
Cold,
Fast heart rate, 
Decreased reflexes,
Inflamed skin,
Fast respiratory rate,
Loss of fine motor skills.
Hallucinations,
Contraction of blood vessels
Mental status changes such as amnesia,
Lack of reflexes,
 Increased urine production due to cold,

Fixed dilated pupils,
Mental confusion,

Low blood pressure,
Liver dysfunction may also be present.

Pulmonary edema.


Pulse and respiration rates decrease significantly,


Fast heart rates (ventricular tachycardia, atrial fibrillation) can also occur.
 [1][9] [23] [24] [26] [28] [34] [49] [12] [16] [17] [18] [29] [36]
3. The facts of hypotension.
We do know that blood pressure is the vital signs, but for a long time we only afraid of hypertension, we skip the dangerous of hypotension. By observing, the healthy people only have the feeling of dizziness or vertigo when they have hypotension or hypoglycemia.

Signs, symptoms and associated with certain symptoms.
Table 3: The signs and the effects of hypotension.
The signs and the effects of hypotension
· Lightheadedness or dizziness.
· If the blood pressure is sufficiently low, fainting may occur.
· Chest pain
· Shortness of breath
· Irregular heartbeat
· Fever higher than 38.3 °C (101 °F)
· Headache
· Stiff neck
· Severe upper back pain
· Cough with sputum
· Prolonged diarrhea or vomiting
· Dyspepsia (indigestion)
· Dysuria (painful urination)
· Acute, life-threatening allergic reaction
· Seizures
· Loss of consciousness
· Profound fatigue
· Temporary blurring or loss of vision
· Black tarry stools
[16] [17] [18] [29] [36] [32] [33]
5. Effect of breathings on the glycemia in Khi Cong Y Dao Vietnam.
Respiration therapy in Khi Cong Y Dao Vietnam, an alternative form of health exercise founded by Master Do Duc Ngoc in 1980, Master Do is widely respected by many people for his expert knowledge of the ancient Eastern concept “Qi” or “Chi” energy. At its core, Khi Cong Y Dao Vietnam combines the idea of Chi energy with simple, specific physical exercises, which is able to stimulate the body to repair damage and regenerate itself.
Before the test, we check the blood pressure: systolic pressure/diastolic pressure. Then during the breathing, we check the blood pressure regularly and when the participants said they have some strange feeling that they do not have before taking the breathing test. You can do for yourself to compare the signs of the table below. Note that you should have a glass of sugar juice next to you to drink when you have strange signs because it is the signs caused by hypoglycemia when you blow out:
- Blow out quickly, strongly and deeply by mouth
- Blow out slowly, gently and deeply by mouth
Table 4: Experiments of quick, strong and deep breathing in respiration therapy
Experiments of quick, strong and deep breathing in respiration therapy
Breathings   by mouth
Changes inside the body
Glycemia during the breathing
Blood pressure during breathing
Hypoglycemia
Group one: blow out quickly, strongly and deeply by mouth
Burn out glucose quickly so that people started to yawn and the feeling of vertigo, dizziness, and the pain, stiffness, and numbness, in the face and body’s parts after five or ten minutes of practicing.
If they have back pain and neck pain before, their pain will become severer when taking deep and fast breathing in and out
Glucose in the blood reduce quickly
Systolic pressure reduced substantially and diastolic pressure reduced   substantially.
Most of the signs in the body were be clear by a glass of sugar juice.
The more severe of the symptoms, the more sugar juice they need to take to clear it out
[39] [40]
Table 5: Experiments of slow, gentle and deep breathing in respiration therapy
Experiments of quick, strong and deep breathing in respiration therapy
Breathings by mouth
Changes inside the   body
Glycemia during the breathing
Blood pressure during breathing
Hypoglycemia 
Group two: blow out   slowly, gently and   deeply by mouth

Burn out glucose slowly so that after five or ten minutes, they do not have as many signs as group one. These people only started to yawn and the feeling of vertigo, dizziness, and the pain, stiffness, and numbness, in the face and body’s parts after ten or twenty minutes of     practicing.
Glucose in the blood reduce slowly, and it was reduced substantially when participants start to have a strange feeling
systolic pressure and diastolic     pressure reduce slowly, and it was reduced substantially when participants start to have the strange feeling
Only some   participants need to take sugar juice to clear out the strange signs.
 [37] [38] [39] [40]
By practicing and recording the signs, the author see that blowing out will reduce the glycemia. If we blow out quickly and strongly, we will reduce the level of glucose in the bloodstream quickly and we will soon have the signs of hypoglycemia after 5 minutes of practicing. Our participants who had high blood pressure just blowing out strongly by mouth in five minutes had systolic pressure reduced 10 mmHg.
If we blow out slowly and deeply, we will not have signs of hypoglycemia after 5 minutes of practicing. This kind of breathing is similar to breathing in smoking. During smoking time: people start to breathe in deeply and slowly by mouth. During practicing Vietnamese Qi Gong breathing, The participants toke a breath by mouth slowly and deeply for 20 minutes can reduce both systolic pressure and diastolic pressure substantially and their glycemia also reduced. Some participants had a feeling of reducing glucose level in the blood like yawning and the feeling of vertigo, dizziness, and the pain, stiffness, and numbness, in the face and body’s parts. The author confirmed these feelings appeared caused by reducing glucose level in the bloodstream because of all of these feelings had been cleared out immediately just by taking a glass of sugar juice. These kinds of breathing need much more research, it can reveal many effective therapies for many chronic diseases. These kinds of breathing are so simple that readers can do by themselves. [39], [40]
The differences in the experiment of breathing out slowly and breathing quickly make me think that breathing slowly and deeply by mouth can help to mobilize the glycogen and lipids in the stomach and liver into the bloodstream so that the participants did not have the feeling of hunger, did not reduce glucose in the blood and did not have to reduce blood pressure compared to the group taking breathing deeply and quickly. Smoking is also a proof for this kind of breath by mouth. Because smoking increases metabolism so that the smokers do not gain bodyweight, but the smokers do not have the feeling of hunger because each deep breathtaking in by mouth, help to mobilize the glycogen and lipids in the organs in the stomach and the liver into the bloodstream. The glucose mobilized by the deep breathing is more than the glucose consumed by nicotine in the cigarette so that they do not feel hunger. On the other hand, people who quit smoking will quit the habit of breathing deeply and slowly by mouth which makes them do not create chances to mobilize the glycogen and lipids in the organs in the stomach and the liver into the bloodstream so that the glucose in the bloodstream is low enough to create the feeling of hunger even they consume less energy than before. Just by taking a deep and slow breath by mouth several times a day can not only make the people quit smoking do not have the feeling of hunger but also increase the metabolism of the body so that they do not gain weight after quit smoking.
These kinds of breathing can be done by you and all other participants so that you can self prove the signs, symptoms, and applications? As a pharmacist and a trainer of respiration therapy in Qi Cong Y Dao Viet Nam, I see the immense application of the breathing in controlling glucose level and many metabolic diseases that we are facing.  [37] [38] [39] [40]
Conclusion:
By joining hand together, we can connect modern medicine and traditional therapy, alternative therapy to help millions of people to have better health effectively, naturally and cheaply. The indicators that can be tested by machines like blood pressure and glycemia are the firsts bridge to connect modern therapy and traditional therapy. Blood pressure and glucose in the blood are also the indicators that apply cheaply test whether or not any therapy using is suitable. 
References:
1. Altus P, Hickman JW (May 1981). Accidental hypothermia: hypoglycemia or hyperglycemia. West. J. Med. 134 (5): 455–6. PMC 1272797. PMID 7257359.
2. Axelrod, Yekaterina K.; Diringer, Michael N. (May 2008). Temperature management in acute neurologic disorders. Neurologic Clinics. 26 (2): 585–603, xi. doi:10.1016/j.ncl.2008.02.005. PMID 18514828.
3. Better Health Channel. (n.d.). Quitting smoking and managing weight. Retrieved July 17, 2019, from https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/smoking-and-weight
4. Blood sugar regulation. https://en.m.wikipedia.org/wiki/Blood_sugar_regulation
5. Booth J (November 1977). A short history of blood pressure measurement. Proceedings of the Royal Society of Medicine. 70 (11): 793–9. PMC 1543468. PMID 341169.
6. Bracker, Mark (2012). The 5-Minute Sports Medicine Consult (2 ed.). Lippincott Williams & Wilkins. p. 320. ISBN 9781451148121. Archived from the original on 2017-09-08.
7. Branch Jr., William T.; Barton, Jason J. S. (February 10, 2011). Approach to the patient with dizziness. UpToDate.
8. Brian Krans. (2013, August 21). Heavy Smokers More Likely to Gain Weight When They Quit. Retrieved July 17, 2019, from https://www.healthline.com/health-news/aging-heavy-smokers-gain-more-weight-082113
9. Brown DJ, Brugger H, Boyd J, Paal P (November 2012). Accidental hypothermia. The New England Journal of Medicine. 367 (20): 1930–8. doi:10.1056/NEJMra1114208. PMC 1944204. PMID 23150960.
10. Camille N. Pagán. (2019, January 16). ). How to Avoid Gaining Weight When You Quit Smoking. Retrieved July 17, 2019, from https://www.webmd.com/smoking-cessation/features/quit-without-weight-gain#1
11. CDC - NIOSH Workplace Safety and Health Topic - Cold Stress - Cold Related Illnesses. www.cdc.gov. 2018-06-06. Retrieved 2018-08-01.
12. Lakshmi Santhosh (2018, March 14). The Effects of Temperature on Enzyme Activity and Biology. Retrieved July 17, 2019, from https://sciencing.com/two-ways-inhibit-enzyme-activity-11541.html
13. Cold Stress. Center for Disease Control and Prevention. Archived from the original on 2012-08-11. Marx 2010 p.1862
14. Common Side Effects of Coumadin (Warfarin Sodium) Drug Center – RxList. rxlist.com. Retrieved 17 April 2018.
15. Dealing with Weight Gain. (n.d.). Retrieved July 17, 2019, from https://smokefree.gov/challenges-when-quitting/weight-gain-appetite/dealing-with-weight-gain
16. Dizziness and Vertigo. Merck Manual. 2009.
17. Dizziness at Dorland's Medical Dictionary
18. Dizziness at the US National Library of Medicine Medical Subject Headings (MeSH)
19. eMedicine Specialties > Emergency Medicine > Environmental >Hypothermia Archived 2016-03-05 at the Wayback Machine Author: Jamie Alison Edelstein, MD. Coauthors: James Li, MD; Mark A Silverberg, MD; Wyatt Decker, MD. Updated: Oct 29, 2009
20. Gina Shaw. (2019, January 23). Stopping Weight Gain While Quitting Smoking. Many people who quit smoking gain 10 pounds, but not you. Retrieved July 17, 2019, from https://www.webmd.com/smoking-cessation/features/stopping-weight-gain-while-quitting-smoking#1
21. Glucose. (n.d.). In Wikipedia. Retrieved July 17, 2019, from https://vi.m.wikipedia.org/wiki/Glucose
22. Grim CE, Grim CM (March 2016). Auscultatory BP: still the gold standard. Journal of the American Society of Hypertension. 10 (3): 191–3. doi:10.1016/j.jash.2016.01.004. PMID 26839183.
23. Hanania NA, Zimmerman JL (1999). Accidental hypothermia. Crit Care Clin. 15 (2): 235–49. doi:10.1016/s0749-0704(05)70052-x. PMID 10331126.
24. Hypoglycemia. In Wikipedia. Retrieved July 17, 2019, from https://en.m.wikipedia.org/wiki/hypothermia
25. Hypotension. In Wikipedia. Retrieved July 17, 2019, from https://en.m.wikipedia.org/wiki/Hypotension
26. Hypothermia. In Wikipedia. Retrieved July 17, 2019, from https://en.m.wikipedia.org/wiki/Hypothermia
27. IQOSmag. (n.d.). Quitting smoking is possible, but what do to with increasing weight? How not to gain weight when quitting. Retrieved July 17, 2019, from https://www.iqosmag.com/Quitting-smoking-is-possible-but-what-do-to-with-increasing-weight-How-not-to-gain-weight-when-quitting-A_6446
28. Karakitsos D, Karabinis A (September 2008). Hypothermia therapy after traumatic brain injury in children. N. Engl. J. Med. 359 (11): 1179–80. doi:10.1056/NEJMc081418. PMID 18788094.
29. Karatas, Mehmet (2008). Central vertigo and dizziness: epidemiology, differential diagnosis, and common causes. The Neurologist. 14 (6): 355–64. doi:10.1097/NRL.0b013e31817533a3. ISSN 1074-7931. PMID 19008741.
30. Laupland, Kevin B. (July 2009). Fever in the critically ill medical patient. Critical Care Medicine. 37 (7 Suppl): S273–8. doi:10.1097/CCM.0b013e3181aa6117. PMID 19535958.
31. Linda J. Vorvick. (2018, August 3). Weight gain after quitting smoking: What to do. Retrieved July 17, 2019, from https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000811.htm
32. Marx J (2006). Rosen's emergency medicine: concepts and clinical practice. Mosby/Elsevier. p. 2239. ISBN 978-0-323-02845-5.
33. Marx J (2010). Rosen's emergency medicine: concepts and clinical practice 7th edition. Philadelphia, PA: Mosby/Elsevier. p. 1870. ISBN 978-0-323-05472-0.
34. McCullough L, Arora S (December 2004). Diagnosis and treatment of hypothermia. Am Fam Physician. 70 (12): 2325–32. PMID 15617296.
35. MedlinePlus. (n.d.). Weight gain after quitting smoking: What to do. Retrieved July 17, 2019, from https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000811.htm
36. Neuhauser HK, Lempert T (November 2009). Vertigo: epidemiologic aspects (PDF). Semin Neurol. 29 (5): 473–81. doi:10.1055/s-0029-1241043. PMID 19834858.
37. Ngoc D. Duc. (2016, November 5). Đột phá nghiên cứu mới cho biết Làm thế nào để đảo ngược khỏi bệnh tiểu đường trong 3 tuần. Retrieved July 17, 2019, from ttp://khicongydaododucngoc.blogspot.com/2016/11/ot-pha-nghien-cuu-moi-cho-biet-lam-nao.html
38. Ngoc D. Duc. (2016, November 5). Nhịp tim liên quan đến : Khí (tâm thu), Huyết (tâm trương), đường. Retrieved July 17, 2019, from http://khicongydaododucngoc.blogspot.com/2016/11/nhip-tim-lien-quan-en-khi-tam-thu-huyet_5.html
39. Ngoc D. Duc. (n.d.). Nói về món ăn, thuốc uống tại Như Tịnh Thất. Retrieved July 17, 2019, from http://khicongydaododucngoc.blogspot.com
40. Ngoc D. Duc. (n.d.). Ý nghĩa và công dụng chữa bệnh của những bài tập khí công, và giải đáp thắc mắc. 2015. Retrieved July 17, 2019, from http://khicongydaododucngoc.blogspot.com
41. O'Brien E (January 2001). Blood pressure measurement is changing!. Heart. 85 (1): 3–5. doi:10.1136/heart.85.1.3. PMC 1729570. PMID 11119446.
42. Ogedegbe G, Pickering T (November 2010). Principles and techniques of blood pressure measurement. Cardiology Clinics. 28 (4): 571–86.
43. Pankova A, Kralikova E, Zvolska K, et al Early weight gain after stopping smoking: a predictor of overall large weight gain? A single-site retrospective cohort study BMJ Open 2018;8:e023987. doi: 10.1136/bmjopen-2018-023987
44. Post RE, Dickerson LM (August 2010). Dizziness: a diagnostic approach. Am Fam Physician. 82 (4): 361–8, 369. PMID 20704166.
45. Reeves, Alexander G.; Swenson, Rand S. (2008). Chapter 14: Evaluation of the Dizzy Patient. Disorders of the Nervous System: A Primer. Dartmouth Medical School.
46. Remarkable recovery of a seven-year-old girl. Jan 17, 2011. Archived from the original on 7 March 2015. Retrieved 2 March 2015.
47. Robertson, David (2012). Primer on the autonomic nervous system (3rd ed.). Amsterdam: Elsevier/AP. p. 288. ISBN 9780123865250. Archived from the original on 2017-09-08.
48. Van D. Dao. (September 2017). AWAKEN YOU WONDERFUL WE: The secret of one-page table reveal all the real causes of all phenomena and problems:Most phenomena, physical problems, mental problems, social problems and how to solve them: Ability, Autoimmune diseases, Belief system, Gut feelings, Hysteria, Learning, Learning difficulties, Mental problems, ADHD, Alcohol use disorders, Anxiety disorders, Autism, Behavioral disorders, Depression,... https://www.amazon.com/Awaken-you-wonderful-phenomena-problems/dp/1549843524
49. What Is Hypothermia? Archived 2014-01-16 at the Wayback Machine
50. Worldwide trends in blood pressure from 1975 to 2015: a pooled analysis of 1479 population-based measurement studies with 19•1 million participants. The Lancet. 389 (10064): 37–55. January 2017.














Free eBook Promotion From Wednesday, August 12, 2020, 12:00 AM PDT

to Friday, August 14, 2020, 11:59 PM PDT

Click to get A new view of real cause and real cure for diseases


Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy


Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy

Series of Self-healing for chronic diseases from applying Papaya leaf juice, baking soda, aspirin, sugar, temperature, Vietnamese Qi Gong, breathing, exercise, metabolism, and traditional medicine

Van Duy Dao – Trainer, Author of Awaken You Wonderful We.


Tự phòng và chữa bệnh - self-healing series



A new view of real cause and real cure for diseases, The simple exercises help to warm the hands, self-reduce the pain and headache in just 10 minutes. Natural techniques that can help to treat: Asthma, Bronchitis, Cold, COPD, Coughing, Difficult breathing, Fever, Flu A, Alzheimer’s diseases, ..

A new view of real cause and real cure for diseases: The simple exercises help to warm the hands, self-reduce the pain and headache in just 10 minutes. from Van Dao Duy











































X - factor: Van Duy Dao and Awaken You Wonderful We

















































T writings

Tài liệu tham khảo cho bài giảng: "Ứng dụng khí công và thiền trong phòng, chữa bệnh và tăng cường sức khỏe."

Popular Posts

Bệnh mãn tính, ác tính rối loạn chuyển hóa kiểu 50kg mà tiểu đường...




















































Full The hidden relation of autism, adhd, and depression which reveal the effective cause and cure

The English writings are cited from Awaken You Wonderful We

AWAKEN YOU WONDERFUL WE: How do we create heaven on earth?

The secret of the one - page table reveals the real causes of most phenomena, physical problems, mental problems, and social problems

Talent - Outliers - Belief system - Natural learning - Autism - ADHD - Stress - Meditation - Depression - Fibromyalgia - Pain management - Natural healing - Self healing - Metabolic disorders, and Autoimmune diseases. Van D. Dao (2017).

Content of the Book: Awaken you wonderful we

https://www.amazon.com/Awaken-you-wonderful-phenomena-problems/

The hidden relations of autism, adhd and depression reveal the cause, prediction, and prevention ...



Love - Connection - Difficulties - Abilities

Popular Posts