Search This Blog

Showing posts with label IQ. Show all posts
Showing posts with label IQ. Show all posts

Friday, September 14, 2018

Problem-solving skills: are you learning the root or learning tops? New view

Problem-solving skills: are you learning the root or learning tops? New view

Retrieved from lessons 3.Problem-solving skills, New view from Awaken you wonderful we

Many people complain that they have a lot of work, backing home with many works. Flooding in work, study, and family, they do not have free time for themselves. They start learning problem-solving skills. Once applied, life seems easier and lighter than before. In fact, if looking back they are still busy or busier than before. What are the real solutions? What are the bottlenecks need removing?
Problem-solving skills are taught:
After hundreds of blah blah from the teachers, we realize the problems are outside. Problems from family is not ideally happy, sisters do not unite, conflicting all day, spoiled children; my spouse, my children, and my boss do not listen to me; the job is too hard, the price is too expensive, the price escalates, life is difficult due to political instability, politicians, government. Even worse, people blame for the million stars shined in the wrong ways from twenty to fifty years ago when they were born. We find endless sources for our problems from outside. Then we start solving rigidly with the 5WH technique, with a lot of efforts, resources put in to solve the problems. After a while, exhausted with the unsolved problems, or even problems getting bigger and bigger, we stuck into extreme stress. We are ineffective in solving problems. So what is the real problems?
This reminds me of cutting trees. The trees are like your problems; tree of problems in the family, in work and in society. We start to cut down the problem tree. A tree has three parts are roots, stem, and leaves. The ineffective ones carry the ax cut trees in the leaves, tops, and flowers. They can mobilize a lot of people into cutting down foliage, breaking down branches with hundreds of people, tens of years, billions of dollars. People take place hundreds of miscellaneous things around the problem tree with the hope of the tree will die. The tree is still there, although they mobilize a lot of wealth, resources and people. Many useless rewards and conferences have put forth. Useless rewards used for tiny and small achievement which are misunderstood that the milestone achievement.
The problem solved effectively when people cut the ax into the trunk or the root of the tree. One, two, three, four, and five minutes of cutting with about one hundred cuts, with only two people and the tree fall down.
“Oh you really do not need to do this fast, so quickly like that, this is where we get paid for; this is the source of our income. We are paid by time." Moreover, “you are less recognized, praised and less rewarded.”
With the metaphorical image above, the skills learned above are important but not critical; it is equivalent to using axes to cut the leaves of the problem tree; it is hard but ineffective but ineffective people get the most rewards. It can call the paradox for effective and ineffective people.
The decisive factor in solving the problem is not the problem but the individuals who solve the problem. When looking at correlations of solving the problem, let compare the magnitude of the individual and the magnitude of the problem. Moving a ten kilograms stone is a big deal for a small child or a dwarf, but moving a ten kilograms stone is a small problem for an adult or an athlete. Another example is the fifth-grade problem is difficult for students in grade fourth but is a simple problem for students in grades sixth or seventh. Is the problem of reducing difficulty? No problem is still the same, is the problem solver that has matured over time. In the field of life, there are such problems as fatherhood, motherhood, husbandry, self-management, financial management, and spiritual management. Do you say that you are good at solving these problems? If yes, I do not believe much, look at the emotions, the mood of those around you relating to the problem. When I self-arrogate, I often remind myself “Vietnam is a developing country or actually poor country, I am an average member in the country, in society and in the industry; I live in an average apartment in Vietnam, having an average living, which means I have poor thinking in some extent. So please do not be angrily and aggressively defends my point of views - the view of poverty. Do not force others to follow my expectation”.
"I am wrong, not only with wrong actions. The deepening roots of misery are my wrong thoughts; from wrong thoughts creates wrong assumptions; from wrong, assumption creates wrong expectation; from unsatisfied wrong expectation creates wrong emotion; from wrong, emotion creates wrong actions; from wrong actions create misery and stress in life. Wrong things compound with wrong things unconsciously. So the most effective way is I need to learn more to remove my ignorance". This is my best reminder help me from the action at the tempting moment.
Mastering or cutting off the root of the problem here is to enhance the individual's capacity or individuality. Make them bigger than the problems. Instead of complaining that there are too many things, too many problems need to solve; let identifying your small, your foolishness or your ignorance, which real things need to adjust. You need to do more, practice more, challenge more, accumulate more skills, gain more wisdom and achieve the enlightenment. According to many authors, identifying the right sources of the problem has helped solve fifty percent of the problem.
From the authors’ teaching, we can find out how to cultivate the best in process of personal development. Here are some of the ways I collected:
First, Jim Rohn and Brian Tracy recommend have a learning library, lifelong learning, goal - setting, and university on the wheel.
Jim Rohn recommended a library of books, notebooks, and photos, to read, to think and to recite at least 30 minutes a day, several hours a week, one weekend at the end of the month and 2-3 weekend days of the end of the year. Work hard in creating a library, creating a diary. You will not remember the content of the lecture or interesting conference last week, last month or last year. Trust me, if you listened to an interesting lecture a year ago, you will not be able to remember ten percent of that message if you did not record or review in previous time. Please try! Do not trust your memory. Setting goals, when achieving goals, the goals are not important anymore but the person you become when achieving your goals.
Brian Tracy recommends spending at least 30 minutes a day to read the knowledge related to the skill you want to improve. Try to read a lot, one month read at least from one to three books. After one year, you have a large amount of knowledge. He used the number of reading books to illustrate, to get the doctorate, learners have to read and study approximately fifty-five books. If you read and apply fifty-five books in the skill you want to improve, you are already a self-studied doctor. Interestingly, what you are self-motivated is much more effective than the motivation from the pressure from the environment. Learning because of wanting of desiring with the enthusiasm of passion, self-discipline is far more effective than the formal learning; because these are the vital ingredients creating great achievement.
In addition, Brian Tracy also mentions "university on the wheel", meaning that every day we move at least 2-3 hours, if in the car that we listen to audiobook, interesting ideas from books, conferences or teachings. One month we have approximately ninety hours of studying, after a year we have about one thousand hours of studying, which are equivalent to the number of credits in a year of studying in college. University on wheels, after nearly of ten years listening, people can have ten thousand hours of learning, they become outliers. Read the "outliers" of Malcolm Gladwell to understand the concept of ten thousand hours.
Secondly, sources are western philosophy, oriental philosophy and street philosophy. Streets, crowds, life, nature is the place to practice, to contemplate and to apply what we learn and read. Life needs contemplation, testing, and adjustment. Always pay close attention to the PDCA in everything: planning, doing, checking and adjusting. Skillful in apply the lessons from Buddha, Jesus Christ, Mother Teresa, Confucius, Lao Tzu, Socrates, Plato and many other great men, who create the foundations of modern philosophy. Their teaching contains empathy, love, persistence, generosity, serving heart, dedication, simplicity, self - discipline, principle, virtues, compassion, humility; which are enduring values.

Thirdly, we can gain wisdom and enlightenment by practicing meditation. In a lot of teaching of Buddha; and the follower of Buddha are Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, and Matthieu Ricard, people can easily practice and take the most advantage from meditation. People can create joy, happiness, and peace of mind from meditation. And the scientists, the researcher can control the focus of the mind, have a better view of themselves so that they will not fall into the trap of thinking.
Fourthly, Seth Godin, John C Maxwell, Daniel Goleman, Stephen Covey, Tony Robbin, Albert Einstein, Thich Nhat Hanh and many other extraordinary authors. They mention EQ: emotional intelligence, PQ: passion intelligence, AQ: adapting intelligence and SQ: spiritual intelligence. These are the abilities to master one's emotions, to master the self; the ability to lead others, the ability to interact with people, environment to create the wanted changes. The individuals mastered AQ, EQ, PQ, SQ is the leaders in society. In addition, they also recommend that children and adults should remain the precious characters: endless curiosity; creativity, skillfully in asking the question; nourishing the imagination and keeping the spirit of the young child inside. These are the channels to keep the energy run smoothly between individuals and environment. Use these channels people can stimulate the ideas directly to the unconscious mind, create happy emotion long before the conscious mind know what is happening. The smoother the energy, the better the body, family, and organization are. Parents can nourish these qualities in their children much more effective than the schools do. These qualities can be safe for the rigid of modern education. Pay attention to lead, learn and act so that you and others around you have these qualities of endless curiosity; creativity, skillfully in asking the question; nourishing the imagination, keeping the spirit of the young child inside, and the intelligence of AQ, PQ, SQ, EQ.
Van D. Dao. Awaken You Wonderful We. 2017.

More reading:

Thank you

Hanoi, 18/11/2016. 

Wednesday, May 9, 2018

Kỹ năng giải quyết vấn đề: ta đang học gốc hay học ngọn? Góc nhìn mới

Kỹ năng giải quyết vấn đề: ta đang học gốc hay học ngọn? Góc nhìn mới

Nhiều người phàn nàn mình có hàng núi công việc, về nhà lại hàng núi việc. Ngập lụt trong công việc, học tập và gia đình. Họ không có thời gian. Họ học kỹ năng giải quyết vấn đề. Sau khi áp dụng, nó có vẻ nhẹ nhàng hơn trước. Nhưng nhìn lại quả thật họ vẫn rất bận rộn. Giải pháp và nút thắt là gì.

Kỹ năng giải quyết vấn đề thường được dạy
Sau một hồi bla bla của các thầy, ta nhận ra vấn đề là ở bên ngoài: $$ gia đình không hạnh phúc như ý, chị em không đoàn kết, hay xung đột và không theo như ý, con hư,quấy phá, bỏ ăn, quản vợ, quản con, đồng nghiệp chọc phá, sếp không tốt, việc thì quá khó, vật giá đắt đỏ, giá cả leo thang, cuộc sống khó khăn do chính trị không ổn định, quy nạp lại: quản trị nghiệp, quản trị gia đình, quản trị bản thân, quản trị doanh nghiệp ....$$ Và ta bắt đầu tư duy 5WH, Sau một hồi ta vẫn không hiệu quả, đó là cách phổ biển của đa số, triết gia có theo cách này không? Có lẽ không.
Điều này làm tôi liên tưởng đến việc chặt cây. Cái cây được ví như Cây vấn đề của bạn $$... $$, chúng ta bắt đầu đi chặt cây vấn đề đó. Cây có 3 phần: rễ, thân, lá.

Người không hiệu quả họ mang rìu chặt cây ở phần lá, ngọn, diệt hoa để không có cây giống nữa. Họ có thể huy động nhiều người vào vặt lá, bẻ cành: hàng trăm người, hàng chục năm, hàng tỉ đồng... và làm những thứ linh tinh xung quanh cái Cây vấn đề với hy vọng nó sẽ chết. Cái cây vẫn còn đó, dù họ huy động rất nhiều của cải và con người. Nhiều khen thưởng, hội nghị và ghi nhận đã được đưa ra cho phần thưởng diệt cây vấn đề.
Người giải quyết vấn đề hiệu quả thì họ chặt những nhát rìu vào gốc cây, 1,2,3,4,5 phút với khoảng 40 nhát rìu, với 2 người và cái cây đã đổ. "Chết thật anh này làm sao làm nhanh vậy, làm nhanh vậy thì lấy đâu ra thu nhập vì anh được trả theo giờ." Bạn yên tâm, đến mức độ biết chặt ở chỗ nào, và chặt thế nào thì họ không còn quan tâm đến những cái Tham như: cơm, áo, gạo, tiền và hư danh như chúng ta nữa. Nên anh này ít được ghi nhận, khen ngợi hay được phát triển. Một nghịch lý nhỏ.

Với hình ảnh ẩn dụ trên thì các kỹ năng học ở trên có quan trọng nhưng không phải yếu tố quyết định,  nó tương đương như dùng rìu chặt cành lá của cây vấn đề: nhọc sức nhưng hiệu quả không cao. 
Mình thắc mắc mãi ví dụ của thầy Giản Tư Trung: theo thầy Trung có minh họa: người ta học võ không lo luyện công mà chỉ đi luyện chưởng, luyện trưởng đánh được con người ta ngay. Quản trị hay giải quyết vấn đề như những khóa học trên đa phần là người ta đi luyện chưởng, đạt thành quả rồi người ta dừng lại mà không lo luyện công tiếp. 

Hãy nhìn lại hình vẽ về giải quyết vấn đề xem:

Yếu tố quyết định ở đây là cá nhân giải quyết vấn đề. Khi xem mối tương quan giải quyết vấn đề: hãy so sánh độ lớn của cá nhân với vấn đề. Di chuyển hòn đá 10kg là vấn đề lớn đối với đứa trẻ nhỏ hay chú lùn, nhưng di chuyển hòn đá 10 kg đó vấn đề nhỏ đối với người trưởng thành hay lực sĩ. Hay bài toán sao lớp 5 là khó đối với học sinh lớp 4, lớp 5. Nhưng nó chỉ là bài toán đơn giản với học sinh lớp 6, lớp 7. Có phải bài toán giảm độ khó đi? không bài toán vẫn vậy, có chăng là người giải quyết bài toán đó đã trưởng thành hơn theo thời gian mà thôi. Trong trường đời có các môn: làm cha, làm mẹ, làm chồng, làm kinh tế, quản lý bản thân, quản lý chi tiêu, kỹ năng học tập, làm chủ đời sống vật chất, tinh thần và tâm linh. Bạn khẳng định mình tốt ư? Tôi không tin lắm, hãy nhìn vào cảm xúc, tâm trạng của những người thân xung quanh liên quan đến mảng đó của bạn mà xem. Khi tôi tự kiêu, tôi thường nhắc mình: Việt Nam là một quốc gia đang phát triển, hay đúng hơn là nghèo, mình là một thành viên trung bình trong quốc gia, trong xã hội, tròn ngành nghề, ở một khu vực trung bình, trong một căn hộ trung bình ở Việt Nam, điều này nói lên ta có tư duy nghèo. Đừng cáu giận, hùng hổ bảo vệ quan điểm của mình - quan điểm nghèo khổ. Đừng bắt người khác phải theo. "Ta sai rồi không chỉ hành động sai mà tư tưởng, tư duy ta cũng sai rồi. ta cần học nữa" là câu nhắc nhở mình hay nhất. 

Việc luyện trưởng hay chặt đứt tận gốc của vấn đề ở đây là nâng cao năng lực hay độ lớn của cá nhân đó. Làm cho họ lớn hơn vấn đề. Thay vì kêu than mình có quá nhiều việc, quá nhiều vấn đề, mà bản chất là mình quá nhỏ bé so với công việc đó. Bạn hãy nhận diện sự nhỏ bé, ngốc nghếch hay ngu Si của mình mà điều chỉnh mình, tu mình, tu thân -hãy luyện công hay học kỹ năng làm người. Theo nhiều tác giả, việc nhận diện đúng nguồn gốc của vấn đề đã giúp giải quyết 50% vấn đề rồi.
Từ các tác giả mình theo học, vậy làm thế nào có thể tu thân, làm thế nào có thể rèn thân, dưới đây là các cách mình sưu tầm được:
1. Jim Rohn: hãy có thư viện học tập: thư viện sách. thư  viện audio book, thư viện file ghi âm, sổ ghi chú, hình ảnh... Hàng ngày hãy đọc, tư duy và ngẫm lại ít nhất 30 phút mỗi ngày, vài tiếng cuối tuần, 1 ngày cuối tuần của cuối tháng và 2-3 ngày cuối tuần của cuối năm. Hãy chăm chỉ trong việc tạo thư viện, tạo nhật ký. Bạn sẽ không nhớ được nội dung của bài giảng hay hoặc cuộc trao đổi thú vị tuần trước, tháng trước, năm trước đâu. Tin tôi đi, nếu tìm lại bài giảng thú vị bạn đã nghe 1 năm trước, bạn sẽ không thể nhớ được 10% thông điệp của buổi đó nếu bạn không ghi chép hay ôn lại. Hãy thử nhé! Đừng tin vào trí nhớ của bạn

2. Brian Tracy: kỹ năng học tập cả đời, đặt mục tiêu và theo sát mục tiêu.
Hãy giành ít nhất 30 phút mỗi ngày đọc những kiến thức liên quan đến kỹ năng bạn muốn cải thiện. Cố gắng ít nhất 1 tháng đọc 1- 3 cuốn sách. Sau 1 năm bạn có lượng tri thức khá lớn. Ông dùng con số: để làm tiến sĩ ở nước ngoài cần đọc và nghiên cứu khoảng 55 cuốn sách. Nếu bạn đọc và áp dụng 55 cuốn sách đó, bạn đã là " tiến sĩ tự học" và cái gì tự thân thúc giục thì hiệu quả hơn môi trường thúc ép. Học vì muốn, vì ham, vì yêu thích khác học để có...
Ngoài ra tác giả Brian Tracy còn đề cập đến " university on wheel" - " Đại học bánh xe" nghĩa là mỗi ngày ta di chuyển ít nhất 2-3 tiếng, nếu lúc trên xe mà ta nghe audio book, sách nói thì sau 1 tháng ta có 90 giờ học, sau một năm ta có khoảng gần 1000h học  tương đương 66 tín chỉ bằng gần 1 năm học chính quy đại học. Đại học trên bánh xe, Ta đủ để thành thạo một mảng nào đó, sau gần 10 năm ta có 10.000h học..... Tìm đọc "Những kẻ xuất chúng" để hiểu khái niệm 10.000h

3. Phương đông: triết học đường phố: đường phố, đám đông, cuộc sống, tự nhiên là nơi thực hành, chiêm nghiệm và áp dụng những thứ ta học, đọc được. Cuộc sống cần sự chiêm nghiệm, kiểm tra và điều chỉnh. Luôn để tâm đến PDCA trong mọi việc: lên kế hoạch, thực hiện, theo dõi và rút bài học điều chỉnh và áp dụng. Phật, Christ, Khổng Tử, Lão Tử, Socrate, Plato... những tư tưởng triết học nền móng được hình thành từ đây. Kiểm tra kỹ sau hàng ngàn năm, tư tưởng của ta là biến thể gốc từ tư tưởng ban đầu của những triết gia và tôn giáo này, bạn sẽ chiêm nghiêm ra nhiều điều: sự đồng cảm, tình yêu thương, sự bao dung, rộng lượng, phục vụ, cống hiến, đơn giản chứ không phải sự phức tạp... là những giá trị trường tồn.
4. Seth Godin, John C Maxwell, Daniel Goleman, Albert Einstein 
có đề cập đến EQ: trí tuệ xúc cảm: khả năng làm chủ cảm xúc của mình và người khác, khả năng dẫn dắt người khác, khả năng tương tác xã hội. Người làm chủ EQ có thể được coi như nhà lãnh đạo. Ngoài ra họ còn đề cập sự " tò mò " curiosity, sáng tạo là cứu cánh cho giáo dục hiện đại. Do đó luôn dẫn dắt, học hay hành động sao cho mình và những người xung quanh có những phẩm chất: tò mò, sáng tạo, và khả năng làm chủ cảm xúc, khả năng lãnh đạo chính mình và người khác.
Mong nhận được phản hồi, chia sẻ của những người quan tâm.
Hà Nội, 18/11/2016.
Dần ta sẽ làm chủ được cuộc sống, tính cách, và sự bốc đồng của chính mình

Tu theo Phật giáo là để vượt qua tham - sân - si. 

Theo ý hiểu cơ bản của cá nhân

Tham theo nghĩa đơn giản là muốn nhiều hơn, có ít muốn nhiều, muốn cả của người khác. Nhưng phân tích sâu hơn trong bài giảng Tham Sân Si của thầy Thích Chân Quang, khi đã khởi ý muốn là mình tham rồi. Mình muốn cả thời tiết, muốn cả người thân làm những điều mình thích, muốn cả xã hội, làng xóm, cơ quan làm những điều mình thích - người thường tham thế này là khởi đầu của đau khổ. Vĩ nhân thì thường có hướng ngược lại: họ đòi hỏi ở bản thân mình ngày càng nhiều hơn, đòi hỏi ở người khác ít đi, luôn kỷ luật và ép bản thân làm việc gì nên làm chứ không đòi hỏi cái này ở người khác - đây là sự Tu Thân.

Khi cái tham không được thỏa mãn họ dẫn đến sân. Khi ta khởi ham muốn ở ngoại cảnh mà không được đáp ứng ta nổi sân. Sân với thời tiết, môi trường, đồng nghiệp, người thân, và cả những ngoại cảnh khác không như ý. Sự thể hiện của sân - giận thể hiện ở các cấp độ khác nhau: cáu bực, hậm hực, quát mắng, la hét, giãy giụa, khóc lóc, chửi bới, đánh đấm..: mức độ này dễ nhận biết và là biểu hiện của sân ở cấp độ cao, là kết quả của sân ở cấp độ thấp hơn nhưng không được phát hiện và triệt tiêu mà những hành động vô thức của những người liên quan đẩy nó lên cấp độ trên. Biểu hiện của sân ở cấp độ thấp cần được đọc vị ra như: mặt đỏ, nói ngắt cụt hoặc nhanh, không liền mạch, thở gấp, nhịp tim nhanh, huyết áp tăng cao, cơ căng cứng hơn bình thường - thường sẽ biết qua bắt tay, động chạm. Những người nhạy cảm sẽ đọc được các dấu hiệu này để chủ động thực hiện theo ý đồ, họ có thể là người châm ngòi - chọc gậy bánh xe hay là người hạ hỏa cơn nóng giận.
Trong gia đình người phụ nữ Việt Nam ít khi để ý tín hiệu này ở người khác trong gia đình, đặc biệt ở người chồng, và người chồng cũng không nhận diện thấy cái sân nhỏ xuất hiện bên trong mình. Hai người vô thức tương tác và đẩy cái sân của nhau lên cao. Bi kịch trong gia đình bắt đầu xuất hiện, xung đột và bạo hành trong gia đình bắt đầu xuất hiện. Có vô số bi kịch gia đình và bạo hành gia đình xuất hiện trên báo mạng. Trong tình huống này, giai đoạn đầu người vợ cũng sân mà không biết mình sân. Và khi một cá nhân mà nóng giận thì họ dừng tìm kiếm dữ kiện hay thông tin logic để giải quyết vấn đề, họ bắt đầu quay sang tìm kiếm cái liên quan đến Tôi. Người ngoài quan sát thấy một loạt thông tin và dữ kiện cảnh báo nhưng cặp đôi này trong cuộc lại không nhận ra tí tẹo nào. Có thể ví như 2 chủ thể cảm xúc đang nói chuyện với nhau, toàn cảm cảm xúc nóng giận bao trùm. Ở đây xuất hiện người khéo léo và vụng về, người người nóng tính và người hiền dịu mát tính. Mọi người sẽ tìm thấy gia đình nhà nào yên ấm hơn. Người khéo léo có thể được xem là người nhạy cảm về cảm xúc, suy nghĩ của người khác và khéo léo ứng xử  để đạt được sự vui vẻ và êm ấm trong mối quan hệ. Người khéo léo kiểm soát cơn nóng giận của cá nhân và của người khác rất tốt.
Nếu ví Tham Sân Si như một cái cây thì Tham là thân cây, Sân là cành lá cây, và hậu quả của Sân, bi kịch của sân là hoa, quả của cái cây. Còn Si là gốc rễ của cái cây. Cái cây Tham Sân Si gây khổ cho bao nhà, xóm làng, đội nhóm, đoàn thể và quốc gia. Phật có bảo con người chỉ có thể thoát khỏi bể khổ khi giải phóng mình khỏi chính cái tham, sân, si do mình tạo ra.
Vậy si là gì mà được coi là gốc rễ? Si là sự si mê, sự u tối, sự hiểu nông cạn của con cá nhân đó về sự vật, cuộc sống và quy luật của cuộc sống. Một trong những cách để diệt si mê u tối là qua con đường tu luyện, học tập và rèn rũa bản thân. Những người hiểu đời, lẽ sống, hiểu mình sẽ ít tham, sân, si so với những người ít hiểu đời. Những bậc vĩ nhân gần như họ hiểu đời, hiểu mình đến mức họ ít khi sân hận. Đỉnh cao sẽ đạt được " TÂM BẤT BIẾN GIỮA DÒNG ĐỜI VẠN BIẾN"
Một trong những con đường là tu theo đạo phật, hành thiền. Chữ Phật "buddha" nghĩa là tỉnh thức, tu theo đạo phật là tu theo con đường tu tỉnh thức. Người tu cao là người tỉnh thức
Tỉnh thức với lẽ đời - với cuộc sống. Hiểu được cuộc sống bị chi phối bởi các nguyên tắc, quy luật chứ cuộc sống không phải bị chi phối theo ý muốn hay cái thích của cá nhân hay nhóm người nào đó. Người tỉnh thức hành động theo quy luật. Người tỉnh thức hiểu được các suy nghĩ và cảm xúc xuất hiện trong mình, để mặc suy nghĩ xuất hiện và biến mất mà không bám víu vào nó. Nhưng họ luôn ý thức, nhận diện các suy nghĩ và cảm xúc xuất hiện. Có thể phân loại theo khái niệm: tích cực, tiêu cực, trung tính, hoài niệm, viển vông, quá khứ, tương lai, bản chất hay suy diễn. Khi cảm xúc hay suy nghĩ xuất hiện trong cuộc đối thoại nó được Đọc Vị  thì sẽ tự biến mất mà không cần nỗ lực gì - giống như được soi sáng. Khi cá nhân đó không ý thức nhận biết được suy nghĩ, cảm xúc xuất hiện, không nhận biết đó coi là  Si. Khi đó suy nghĩ, cảm xúc đó cứ liên tục vận động, tăng trưởng lớn lên đến một mức cảm xúc chi phối hoàn toàn người đó. Người ta thường hay nói " Đừng chấp nó, chắc lúc đó nó giận quá ý mà". Cách để đạt được sự tỉnh thức đó là qua con đường thiền định. Hình ảnh của Phật luôn gắn với hình ảnh ngài ngồi thiền.
Mình có mong muốn cùng mọi người nhìn thấu rõ để phá vỡ những đặc tính xấu sau chữ Nhưng của người Việt. Theo như thầy Lê Thẩm Dương, nếu bỏ được chữ nhưng này thì Việt Nam ăn to.
1.- Cần cù lao động nhưng dễ thỏa mãn.
2.- Thông minh, sáng tạo khi phải đối phó với những khó khăn ngắn hạn, nhưng thiếu những khả năng suy tư dài hạn và linh hoạt.
3.- Khéo léo nhưng ít quan tâm đến sự hoàn thiện cuối cùng các thành phẩm của mình.
4.- Vừa thực tế vừa có lý tưởng, nhưng lại không phát huy được xu hướng nào thành những nguyên lý.
5.- Yêu thích kiến thức và hiểu biết nhanh, nhưng ít khi học sự việc từ đầu đến cuối, nên kiến thức không có hệ thống hay căn bản. Ngoài ra, người Việt không học vì lợi ích của kiến thức (lúc nhỏ học vì gia đình, lớn lên học vì sĩ diện hay vì những công việc tốt).
7. Tiết kiệm, nhưng nhiều khi hoang phí vì những mục tiêu vô nghĩa (vì sĩ diện hay muốn phô trương). [to save face or to show off].
8.- Có tinh thần đoàn kết và giúp đỡ lẫn nhau chủ yếu trong những tình huống khó khăn và nghèo đói, còn trong điều kiện tốt hơn, đặc tính này ít khi có.
9.- Yêu hòa bình và có thể chịu đựng mọi thứ, nhưng thường không thẳng thắn vì những lý do lặt vặt, vì thế hy sinh những mục tiêu quan trọng vì lợi ích của những mục tiêu nhỏ.
10.- Và sau cùng, thích tụ tập nhưng thiếu nối kết để tạo sức mạnh (một người có thể hoàn thành một nhiệm vụ xuất sắc; 3 người làm thì kém, 7 người làm thì hỏng việc).

Cảm xúc có vai trò như thế nào trong việc học tập, rèn kỹ năng và hành vi hàng ngày.
Con người bị chi phối bởi các nhu cầu.
Khi thỏa mãn nhu cầu, họ có cảm xúc vui, vì vậy con người thường làm những hành vi mang lại cảm xúc vui.
Học vui vui học
Không vui không học
Làm vui vui làm
Không vui không làm
Chơi vui vui chơi
Không vui không chơi
Mua vui vui mua
Không vui không mua
Ăn vui vui ăn
Không vui không ăn
Nhận vui vui nhận
Không vui không nhận
Uống vui vui uống
Không vui không uống
Rượu: uống đi thì chú sẽ được coi trọng, nể… thế là từ một thứ rất đắng thành đồ uống không thể thiếu. Từ vui thành say
Game: một trò chơi tốn sức, thời gian vàng bạc nhưng nó thỏa mãn cái tôi, tầm quan trọng, anh ngầu hơn chú, đứa kia đánh kém quá. Dần dần đứa trẻ được lập trình là chơi game với vui
Học, ăn, làm hiệu quả cao nhất khi vui và tệ nhất khi buồn hay cáu giận.
Nhân quả ư? Mình có cách hiểu khác về nhân quả, không có cái tôi, bản ngã, thân, ý, cảm giác hằng định, không có kiếp sau. Suy nghĩ, cảm xúc, tâm tư, quan điểm và sự vật của ta, quanh ta chỉ là sự gặp nhau của vạn duyên. Cuộc sống mầu nhiệm và lý thú lắm.
Bạn có quyền tin, không tin hay phản bác, mình chỉ thấy chúng có liên hệ với nhau. Cá biệt cuả một vấn đề nan y, phổ biến.
Bị ăn đòn, đánh vợ, ly hôn không liên quan hợp tuổi, hồi môn, hay tướng số. Nó là khả năng hiểu cảm xúc, hiểu mình & người khác
Nhân mùa cưới. Bạn nghĩ sao khi tin bói mù bảo hợp tuổi. Thử lên phòng tư vấn hôn nhân xem: tỷ lệ ly dị cao chắc70-90% là hợp tuổi.
Bói mù chỉ phán việc 1, 10, 20, 50 năm, càng khó kiểm chứng càng dễ phán. Đề, cá độ, đánh bạc: cụ thể, biết ngay... thầy câm tịt.
Xung đột: gia đình, anh em, công việc, xã hội bởi thái độ và cảm xúc chứ không phải kinh tế hay hiểu biết( bằng cấp).
Chúng ta có đi sai đường chăng.
Tin cái dớ dẩn, bỏ qua cái quan trọng.
Trong mọi mối tương tác xã hội, tác phẩm Blink chỉ ra: chỉ ít phút quan sát cặp vợ chồng nếu chuyên gia phát hiện dấu hiệu của sự khinh thường (contempt) ,chứ không phải cãi cọ, cặp đôi đó có xác suất cao đến 80-90% sẽ ly hôn trong 10 năm tới.
Bác sĩ bên mỹ sẽ bị kiện, không phải bởi chuyên môn mà là ở thái độ thiếu ân cần và thiếu sự lắng nghe hay thờ ơ, vô cảm.
Bạn ghét nhau vì thái độ là vậy đó.
Ai cũng có tính phật, tính sà. Thái độ là thứ quyết định bạn sẽ gọi tính gì lên từ họ chứ không phải cái mác, cái áo hay cái tên.
Nhà nào, cơ quan nào thiếu sự ân cần, tin tưởng, hợp tác, nơi đó sẽ gặp hàng loạt vấn đề mà họ không hiểu nguyên nhân và nghĩ là do tướng số, không nghe bói mù.
Thánh chém mở miệng "Đời là bể khổ: một tràng ta giỏi nhất, khổ nhất, vất nhất" rồi bỏ lửng mà quên nỗi vất vả của người khác, anh ấy thiếu nhiều và quên nhiều lắm
- Nếu tu thì đời là niết bàn.
- Vạn sự vì duyên sinh, cũng vì duyên mà diệt. Hàng ngày ta tạo ra hàng vạn duyên đó vô thức hay có chủ đích đó chứ sao.
- Có cả ngành khoa học, nghệ thuật để tạo niềm vui, an lạc ta lại bỏ qua, mà cứ tin vào mấy anh bói, tướng số, một chấm sao khoảnh khắc trên trời hàng chục năm trước. Nếu trái đất cách sao đó 20 năm ánh sáng, thì khi ta sinh ra đến khi lấy vợ, tia sáng từ sao đó mới đến trái đất. Tia đến lúc ta sinh ta là tia từ 20 năm trước nhé. Có lẽ lúc ông bói sinh ra.
Dân làm tài chính, nhiều tiền ảo, giá trị ảo, dễ đi lắm. Hãy kiên định trên sự khiêm tốn; hiểu biết và yêu thương.
Sập gụ, tủ chè, bồ nhí, thời trang, Gucci, Iphone, săm, đánh đập, dọa, lễ bái là để tìm cảm giác an toàn, nổi bật, quan trọng và ngầu. Và kết quả: họ phải uống thuốc để giảm cảm giác đau, thuốc trầm cảm để không nghĩ đến tự tử, thuốc ngủ để ngủ như người thường và một tủ thuốc xách tay, tủ rượu với vô số thứ tạp phế lù khác. Họ thèm được có cảm giác dễ chịu như đa số người thường. Họ tôn thờ, ngưỡng mộ sự bình an, thư thái và vui vẻ của những thầy tu chân chính ( Thích Nhất Hạnh chẳng hạn).
Cuộc đời thú vị lắm.
Họ đâu biết rằng chỉ yêu thương nhau đã đủ, ân cần, gần gũi đã đem lại các cảm giác đó và có giấc ngủ ngon rồi.
6.       Phản xạ có điều kiện, sự tưởng tượng và ảo giác của tâm trí: không phân biệt, tách biệt sự vật. Vui ở cơ quan thì 80% xu hướng về nhà vui với mọi thứ. Điên ở cơ quan thì 80% về điên với mọi thứ
Ăn, chơi, học, làm là cảm xúc: vui thì ăn, chơi, học, làm ngon. Đắc nhân tâm tập trung vào làm chủ state of mind/ feeling của người đối diện. Bố mẹ việt toàn làm ngược. Chơi game cực vui, vì nó thỏa mãn nhiều nhu cầu lắm.
Nlp đơn giản hiểu là lập trình, tạo phản xạ có điều kiện. Bố đánh con, lần sau nhìn thấy bố trừng mắt, nghe người khác dọa bố, nhìn roi là sợ rồi. Người stress, overreact hay tâm thần hay phản ứng thoái quá theo kiểu phản xạ chiến hoặc biến do họ quá ám ảnh cảnh sợ hãi, và dễ bị nhầm lẫn dù chỉ nghe, nhìn, ngửi thoáng qua cảnh đó.
All in one. Các chuyên gia tâm lý, giáo dục, triết gia thấy tim đập là nghĩ do tim mà. Trực giác là gì, dấu hiệu của trực giác... cũng được hiểu luôn nó là tác dụng của hormon chiến và biến, của hạnh phúc đó. Nhớ quê hương, bài hát, giai điệu cũng là phản xạ có điều kiện mà pavlov áp dụng với con chó
Phản xạ có điều kiện, sự tưởng tượng và ảo giác của tâm trí: không phân biệt, tách biệt sự vật. Vui ở cơ quan thì 80% xu hướng về nhà vui với mọi thứ. Điên ở cơ quan thì 80% về điên với mọi thứ
Ăn, chơi, học, làm là cảm xúc: vui thì ăn, chơi, học, làm ngon. Đắc nhân tâm tập trung vào làm chủ state of mind/ feeling của người đối diện. Bố mẹ việt toàn làm ngược. Chơi game cực vui, vì nó thỏa mãn nhiều nhu cầu lắm.
Còn các nhà triết học sẽ ngộ ra họ sai căn bản ở chỗ nào khi chỉ hành thiền 5 phút/ngày. Càng thiền càng ngộ. Ta bị lập trình mà. Tên của anh, tiếng việt, phong tục, văn hóa, niềm tin, quan điểm sống cũng bị lập trình đó chứ. Thiền có thể soi sâu và code/nlp/ correct lại được. Con người được dẫn dắt bởi các nhu cầu theo mô tả NEEDS của Maslow. Cái gì thỏa mãn nhu cầu, tâm vui, cái gì không thỏa mãn nhu cầu, tâm giận dẫn đến chiến hoặc biến. Nghệ thuật tương tác dựa vào các nhu cầu, dẫn dụ có thể làm tâm giận nguôi hay đẩy cao lên đến hành hung, chém người, hoặc thôi miên, xúi bẩy hay lập trình.
Thiền và phật giáo tạo chánh niệm giúp nhận ra động tâm, tâm biến hoại nên dễ làm chủ tâm thân hơn.
Mất chánh niệm, sống với đau của quá khứ và tương lai sẽ dẫn đến quên hay không nhận ra trạng thái tiêu cực của mình. Đẩy cảm xúc lên cao đến mức chiến và biến với cả người thân yêu.
"Men search for feeling"

More reading:

Thursday, February 1, 2018

Save the Kids, Victims, World from the Teachings Of Buddha

Buddha taught that greed, anger, and ignorance are the source of all misery.

Lao Tzu also taught the same in Te-Tao Ching.
Abraham Lincoln, Benjamin Franklin, Albert Einstein also taught the same.
Let's meditate, contemplate on their quotes to figure out why human beings are suffering in abundant living. 
Let's learn to find out their real teachings to apply to our life.
Luckily for us, their teaching is simple but profound, every one, every organization, every country can learn, contemplate, understand and apply to the actions.
We may perish if we go against it. How do we know we may perish? Look at the charts of distribution of human resources, human labors and human money we will understand what is the destination of human beings.
They are in pain, and drugs, alcohol, sedative meditation, opioid medication, the bad lifestyle of living, lazy lifestyle of living may help them feel temporary comfort, temporary relief, and temporary sleep... until they are out of control.

By looking at the statistics of human health, mental illness, the consumption of temporary relief medication ưe can understand the problems we are facing.
Terrified fact, painful people, stressed people, hysterical people, conditioned young men, misery men, depressed men have guns, weapons, airplanes, technology, and atomic bombs.

When do we realize the Effects of stress on mind, body, world? In mind, the brain we called mental problems, insomnia, ADHD, headache, suicide problems, social problems.
Effects of stress on the stomach, intestine we called the stomach problems, gastrointestinal problems; on heart, vein, we call cardiovascular diseases. 

Stress start from the state of mind
It is not cold, virus, flu kills American, but the stressed mind. January is the most stressed month because of tired working, pressure from work, pressure from the deadline of the credit card, mainly from Stressed, Discontented, Hysterical MIND.
Check these symptoms to know you are under stress or not, only by SMART WATCH. If yes, only medication is useless, the only punishment is useless, the only prison is not enough.
We need to think of the alternative technique to calm the mind, soothe the pain and find inner peace for all: meditation, and life-long learning.
Use the smartwatch to record the changing of the body to know the changing of the state of mind, emotion: hatred, anger, stress, depression, and love.
Stressed in the family, no matter rich or poor usually have simple patterns:
+ Father with cardiovascular diseases, sexual dysfunction.
+ Mother with mental diseases: depression, autoimmune diseases, stomach problems or thyroid problems.
+ kids under stress: upset stomach, vomiting, cold, flu symptoms. or Autism, ADHD, overreact, rebelling and/ or junior autoimmune diseases.

"No disabilities, no mental illness, no murderer are born. Only healthy babies, all doctors, physicians and medical test said that. Only angel babies are born, all parents, adults said that"
Do not wait until it is too late that we have to spend all the weapons we keep. When seeing the price of a bomb, the money can feed the whole village or thousand hungry people use to kill other human beings in a blink. The Earth only satisfied the need of human population but it cannot satisfy the greed of 7 billion people. We are trading the precious nature for the note of paper. 
"We think we are smart but not that smart."
As beings, all need love, connection, and abilities to cope with challenges. 
Having machine may take the chances for kids to build abilities.
Having technology devices may take the chances for kids to build connection, intimacy connection. Kids will lack abilities to cope with normal activities of living in human society. 
Having technology make kids and adults lack love, lack of hugging, kissing, intimate talking, intimate touching. Then all will become the hunger. Mother Teresa has pointed out that the hunger of the rich is hunger of love, connection, and understanding. Now with the development of medical devices, we can understand what happening inside the body of the people when they change the feelings, state of mind and state of the body. 
In psychology, by observing the behavior or conditioned responses of kids, We can know what is happening in the mind of that kids. The sage can know the mind, body, character, and behaviors of men just by the pattern of behaviors.
To help the kids, we need to satisfied their needs before taking any intervention. 
The greed, anger, ignorance, selfishness in the actions and love of adults, kids have severer challenging that adults can not imagine, can not understand. Worst of all, some adults blindly make kids more painful, stressed and depressed.

Kelly Clarkson - Because Of You (VIDEO): Chorus of the good kids that parents do not know at all

Fighting at school, work: No love - Eminem 
I JUST SUED THE SCHOOL SYSTEM !!!: He did with the place teach our kids

 Michael Jackson - Heal The World (Official Video)\

Real understanding of Conditioned responses:

Mind with Conditioned Responses:
stress with stress chemicals, happiness with happy chemical, feeling, religion, taboo, religious ritual, God, Holy Spirit, belief, fear, anxiety, pain, headache, salivation, changing body temperature and depressed.. are conditioned responses of body that adapt our body that we may only know part of it consciously.
Unfortunately, negative conditioned responses over years and earlier in life may be devastating.

Maybe this is the mechanism of chronic symptoms, diseases that unknown causes, can not be cured by symptomatic medication but very helpful with ALTERNATIVE THERAPIES: traditional remedies, traditional therapies, meditation, affirmation, NLP,...
Do you know: when you are sleeping, your brain still work to review, correct, and create the changes side the brain and body, genes that we do not know. But we know how brain/ mind work by observe the pattern of sleeping with changing pressure from environment: EEG, Slow wave sleep, RAM sleep. We know that some chronic patients have some things strange with their genes, does its changes first or state of mind, environment create it then diseases are the perceivable symptoms.
Effects of stress on mind, body, world. On mind, brain we called mental problems, insomnia, headache, suicide problems, social problems.
Effects of stress on stomach, intestine we called the stomach problems, pain, severe pain, gastrointestinal problems; on heart, vein, we call cardiovascular diseases.
Stress on school: school problems
Stress on the world we called human problems, which may lead to World War.
Stress chemical: Adrenalin, noradrenalin, and cortisone, So Stress symptoms are:
- Effects of Adrenalin: Sweating, Nausea and vomiting, Pale skin, Feeling short of breath, Dizziness, Weakness or tremors, Headache, Feeling of nervousness or anxiousness,
- Effects of Norepinephrine: Pain, burning, Numbness, weakness, or cold, Slow or uneven heart rate, Trouble breathing, Vision, speech, or balance difficulties, Blue lips or fingernails, Spotted skin
- Minor side effects Cortisol: Acne, dry skin, or thinning skin, Bruising or discoloration of skin, Insomnia, Mood changes, Increased sweating, Headache, Dizziness, Nausea, stomach pain,
- Serious side effects cortisol: Vision problems, Swelling, Rapid weight gain, Shortness of breath, Severe depression or unusual thoughts or behaviors, Seizures, Bloody or tarry stools, Coughing up blood, and pancreatitis: pain in your upper stomach that spreads to your back; nausea and vomiting; or fast heart rate.
- Cardiologists may die becuase of high blood pressure or stroke.
- Psychiatrists may be the victims of mental illness.
- Gorge Oshawa found microbiology died because of Heart attack.
- All other the therapies: NLP, hynotic, placebo, Meditation, yoga, and stress releasing will make the mind calm and at peace to correct all illness, problems that we do not consciously know, but one thing we know that their mind is in better state, happier, and more positive. Better mind state help with all other therapies.

- In stress situation, important interview, important test, we all expericence symptoms of stress caused by epinephrine, norepinephrin that we cannot control.
Under stress, cardiovascular medication only makes the temporary relief.
Because of me, because of you I always enjoy these chemicals in eating, receiving, getting, giving, sleeping and enjoying.

"Because of you
I never stray too far from the sidewalk
Because of you
I learned to play on the safe side so I don't get hurt
Because of you
I find it hard to trust not only me but everyone around me
Because of you
I am afraid" - Kelly Clarkson

Lack of vital fews in society in world creates hysteria. Not cold, not flu, kill People but stress in mind, body, organ, brain, becsause of lacking of Love, Connection, free stress environment, and Ability or Undserstanding,
The world is spending half of it money: $ thousand billions on buying weapon for finding safety, certainty or peace. Then they spend $ thousand billions on expensive medicine, luxury products, cars, villas for find the feeling of significance, recognition, importance, with the hope of sleeping well, relaxing, relieving, and enjoying the artificial comfort and happiness?

A stressed moment can kill a student
A stressed moment can kill a banker,
A stressed moment can kill a ceo,
A stressed moment can kill a politician.
They are strong but the severe stress moment can have affect all their life. It embed in their brain, cell, organ that we do not consciously know but the subconscious mind know that moment: smell, sound, noise, invisible signal then create the conditioned responses to it.
You see: Soldiers in the war ended 1950 are still under stress with any mild unwanted triggers.
Moreover, reading the effect of the: adrenalin, norepinephrine and dopamine to the whole body in any medical books we will understand the emotion and thinking of people: stress, joy, anxiety, depress or happiness and GUT FEELING: When people can sense the changes in the body with these chemicals- it call Gut Feeling: tighten muscle, throbbing in head muscle, sweatings or chill. It is the gut feelings. 

The Stressed World: the facts to show our problems

It is not cold, it is not heat, it is not flu but Seasonal Stress determine our life: Birth, Death Rate, Stroke, Month of Heart Diseases, Suicide, and so on
Americans are so much stressed after overeating, overspending and discontent with stressful work after the long holiday. So that the flu season in America is January and February. There are a lot of incidences of deaths, flu and strokes in the beginning of the year more than other month of the year. Even the weather of spring is better than the weather of winter.
· The incidences of death rates and heart diseases in The United States during the beginning of the year are significantly higher than other months of the year and similar to with other developed countries.
· Americans are so much stress with the burden put on them so that the month of heart diseases is the February.
American misery index of 2014 searched on the Google
Look at the daily misery index, 2014 by the key words searched on Google are depression, anxiety, pain, stress and fatigue. The fluctuation of the searches is also the fluctuation of stress in United States in 2014, retrieved from “The Google misery index: The times of year we’re most depressed, anxious and stressed” by Christopher Ingraham on The Washington Post:
- The searches rise in the spring and fall, ebb during the summer months, and drop sharply during holidays. Christmas is the least miserable days of the year, with Christmas Eve and New Year’s Day.

Rhythm of stress during the week:
Peaks and valleys in the raw reflect the rhythm of the workweek. People are more stressed on weekdays, less so on weekends. Weekends are the best day of the week:
· Pain and anxiety peak on Mondays, these numbers suggest that people literally hurt more on Mondays or afraid of boring stressful work.
· Stress and depression are high on Tuesdays. Fatigue is high on Wednesday.
· Searches for all terms drop sharply going into the weekend and then edge back upward on Sunday.
· The gap between weekends and week days shrinks in the summer months (summer holiday): those peaks and valleys are a lot closer to each other in July than they are in March and April.
· The annual trend in searches for "seasonal affective disorder," we will find that these peak in December and January. But the broader terms like "depression," "anxiety," and "stress," all show a pronounced dip in December. It means that shopping, preparing, planning, waiting and expecting, and enjoying for the important and exciting days of the year make people happier than other day.
· At the daily level, Thanksgiving, Christmas Eve, Christmas day, and New Year are all among the year's least-miserable or least stressed days.
· After long and expensive holiday has make people more frustrated with work, but they have to bear financial burden of over spending credit card for shopping season, black Friday, and the spending during holiday has make the people suffer the worst stress. These may be the trigger of the stress that they have suffered for the long time.
· Randomly, on Wednesday, April 23rd, 2014 the large upper-level of stress words searched were accompanying cold front draped across the Central United States on April 18. Formed April 15, 2016, and dissipated April 23rd, 2016. With snowfall, ice accretion and rainfall near 51 cm around the Houston, Texas areas. Damage $ 2.7 billion. On 23rd April 2016 was the highest search with the stress words.
· 4/7/2016 is the National Day of America. People enjoy and celebrate so the stress words search on Google is the lowest.
· Perhaps, people glad and treat well with each other on Valentine day, so the Saturday after valentine day of 2016, the stress words search on Google is the lowest.
· Days on New Year, thanksgiving, and Christmas was the happiest day of American. So the stress words search on Google is the lowest

Color of the wind: The root of problems 

 Michael Jackson - Earth Song (Official Video) 

Kelly Clarkson - Because Of You (VIDEO): Chorus of the good kids that parents do not know

Fighting at school, work: No love - Eminem 

I JUST SUED THE SCHOOL SYSTEM !!!: He did with the place teach our kids

 Michael Jackson - Heal The World (Official Video)

 What I have done 

Researching the life of people with highest life expectancy, we will hardly find the proof for economy affect directly on longevity.

Jeanne Calment died at age of 122 years. Calment suggested that her longevity was to have credited her calmness, saying, "That's why they call me Calment." After her admission to the nursing home “Maison du Lac” in January 1985 at the age of 109, she initially had a highly ritualized daily routine whereby. Seated in her armchair she did gymnastics wearing her stereo headset. Her exercises included flexing and extending the hands, then the legs, and her caregivers noted that she moved faster than the other residents, who were 30 years younger, despite her blindness.

In nursing home:
Lack of love, lack of connection, lack of compassion make the old are more stress and do not have much enthusiasm in life.
According to the statistic of the length of stay in nursing homes at the end of life of the old, if the old come to the nursing home, the chance of the old living in the nursing home is nearly zero percent. It means that if your healthy 60-year-old enter the nursing home, the chance for them to live to 70 years old are very rare let alone they can live to 78 years old as the USA life expectancy.
Length of stay in nursing homes at the end of life of the old is less than 120 months. Most of them died during the first six months and first thirty months.

The statistic shows that the health of the old in the nursing home has some relation with the love, caring and visit of their children, grandchildren.
There are stories that before the important day like national holiday, birthday and New Year, the death rate of the old reduces substantially. Perhaps, the hope, the wait, and expectation the important event with the reunion with their family members make them healthy enough to live.
Alarming the distribution of stress results all over the world:
It is lack of love, lack of connection, lack of ability, lack of understanding, and lack of compassion that cause people live with lack of guiding by virtues, lack of gender equality, misunderstanding phenomena and causes countless bad causes. Worst of all, everyday life is covered by greed, hatred, anger and ignorance, and lots of violence, contempt in interaction, lots of violence in the act of helping others.

Let look at the geographical global distribution of some factors by the search on Google. Readers can easily search the articles and images on Google.
1. Age-standardized suicide rates per 100000 populations, both sexes, 2012 around the world.
2. Alcohol consumption by per capita consumption (liters) around the world
3. Attitude of population toward foreign visitors: most and least welcoming to foreigners
4. Average daily suicide rate per month around the world
5. Child poverty in developed world
6. Corrupt across the world visualized: countries and territories ranked on perceived public sector corruption in 2014.
7. Discrepancy in education around the world
8. Discrepancy in secondary education around the world in 2015
9. Distribution of the diseases by countries around the world
10. Economic inequality around the world
11. Global gun deaths
12. Infant mortality rate per 1000 birth around the world
13. Probability of dying from the four main non-communicable diseases between the ages of 30 and 70 years, comparable estimates around the world in 2012
14. Rate of chronic hepatitis B virus infection around the world
15. The best and worst countries to be a mother
16. The best and worst places to be born
17. The distribution of heart diseases, diabetes around the world
18. The global overview 2014: people internally displaced by conflict and violence around the world
19. The health and chronic diseases of newborn babies depend on the month they are born.
20. The prevalence of heavy episodic drinking or binge drinking among male drinker around the world in 2004
21. The rate of equal education between male and female around the world
22. The rate of mental illnesses of adult and children around the world
23. The rate of suicide and homicide around the world
24. Geographic distribution of death sentences in the United States and around the world.
25. Women in politics around the world
26. World map of annual cannabis use
The health and chronic diseases of newborn babies depend on the month they are born. The chronic diseases babies will get in the future will not the same of the diseases that adults get the most that month. This is the indicator that the stress puts on the pregnant women will have the influence on the fetus and the chronic diseases children will get in the future. Chronic diseases children might get depend on the development of the fetus, the stress, the stage of fetus suffering stress, the abilities of parents, the stress after being born the fetus have. It has countless varieties so I hope that science will.

27. Age-standardized death rates due to cardiovascular diseases in 2013 around the world.
28. Age-standardized suicide rates per 100000 populations, both sexes around the world in 2012.
29. Consanguinity (%) around the world
30. Distribution of child and adult mortality around the world.
31. Education index around the world 2009.
32. Gini index or inequality in the distribution of and economic wealth among a population around the world.
33. Global gun deaths per 100000 populations around the world.
34. Gross enrolment ratio, primary, gender parity index (GPI) around the world in 2016.
35. Mental disorders span the globe: “Prevalence of mental disorders: anxiety, mood disorders, impulse-control, and substance abuse around the World.
36. Prevalence rates of intimate partner violence by WHO region in 2010.
37. The equality of receiving education between men and women around the world.
38. Worst of all is the “stroke mortality per 100000 populations around the world in 2010”

“Intimate partner violence” The strange people first meet treating well, nicely, kindly and respectfully each other as the independent beings. After a hard time of courting, they become lovers with the serving heart. Getting married they have the assumption of becoming husband and wife. After getting married, what is the hell here! The social assumptions, social paradigms put on them that make the husband has the total right to demand many things from the wife. Even the wife, from the independent being, becomes the possession of the husband. The strange man after getting married, coded by social paradigms become the dictatorial man, he has total right to treat whatever ways he like with his wife - a strange woman previously. 
Watching the “Distribution of unsafe abortion per 1000 women aged 15 to 44 years around the world” and “Prevalence rates of intimate partner violence by WHO region in 2010” to understand better how ignorant human beings have rightly made with other human beings.

39. Distribution of unsafe abortion per 1000 women aged 15 to 44 years around the world

40. Prevalence rates of intimate partner violence by WHO region in 2010
Global burden of disease study & the Lancet, 2014 with the leading causes of death are Heart diseases, Lower respiratory infection, HIV/AIDS, Violence, Malaria, Diarrhea, Preterm birth, Birth defects, Stroke, Road injuries, and War. Looking at “The distribution of leading causes of lost years of life around the world in 2013” will give us deeper understanding about the causes.
41. Differences in national homicide rates exist within regions and between regions.
42. Distribution of trafficking of females around the world.
43. Prevalence of female genital cutting around the world scaled 2011
44. The distribution of leading causes of lost years of life around the world in 2013

Going to everywhere in the world, you will experience physical and/or sexual violence by a partner or sexual violence by a non-partner. “What is happening, what is the curse for human beings when the prevalence of women suffered intimate partner violence by WHO rouse around lowest is 23.2% in high income countries and highest are 36.6% in African region, 37.0% in Eastern Mediterranean Region and 37.7% in South-East Asia Region; it means one in three women. This is the tipping of the iceberg; we will have to suffer more if we do not eradicate the root.

Let see the teaching of Buddha to change ourselves:

1.       Anger makes bigger ego, destroys the relationship: “In a controversy the instant we feel anger we have already ceased striving for the truth, and have begun striving for ourselves.”
2.       Contentment and faithfulness: “Health is the greatest gift, contentment the greatest wealth, faithfulness the best relationship.”
3.       Count nothing: “To live a pure unselfish life, one must count nothing as one's own in the midst of abundance.”
4.       Listen, peace available within: “Peace comes from within. Do not seek it without.”  
5.       The long-lasting victory of the Self: “It is better to conquer yourself than to win a thousand battles. Then the victory is yours. It cannot be taken from you, not by angels or by demons, heaven or hell.”
6.       Love to cease hatred: “Hatred does not cease by hatred, but only by love; this is the eternal rule.”
7.       Peace and envy: “Do not overrate what you have received, nor envy others. He who envies others does not obtain peace of mind.”      
8.       Real peace, letting go: “Those who are free of resentful thoughts surely find peace.” 
9.       Root out lust, bitterness, and illusion: “He who gives away shall have the real gain. He who subdues himself shall be free; he shall cease to be a slave of passions. The righteous man casts off evil, and by rooting out lust, bitterness, and illusion do we reach Nirvana.”
10.   The mind: “It is a man's own mind, not his enemy or foe that lures him to evil ways.”
11.   The Way, rarely people success by asking or praying, Buddha “I only point the way, you have to walk your path to save yourself”
12.   What do you think of: “The mind is everything; what you think you become.”
13.   Life is full of misery, but if people train themselves with the teaching of Buddha, people can reach Nirvana in life.
Higher Buddhism meditation by Thich Nhat Hanh and Zen masters
In science field, I am a pharmacist; in the science of personal development, I am a learner of many teachers, speakers, authors, singers, songwriters, poets, artists, educators, angel children, philosophers, and misery people. I am an atheist, but I am grateful and respectful all religious leaders as the ordinary but enlighten people who have escaped the sensual world, the misery of the human world. So I gather a lot of their teaching to satisfy my curiosity about human behaviors, human religious rituals, human problems, human health, human wealth and the human mind. I develop owning for the advancement of Vietnamese society. I have once heard that Vietnam is the only countries that deserve to be a dragon and heaven on Asia and the world because of geographical advantages, philosophical advantages, and men’s power advantages, but we do not. Keeping on searching, I awaken that not only Vietnam but also all other countries can become the heaven for all people if they master the mind. Master the mind does not as hard as people usually think because the disable people who master the mind can make the greatest contribution that rare people can think of. For example, Nick Vujicic, Stephen Hawking, and Helen Keller; and all other people who influence the human world are the ordinary people who have mastered the mind with some simple principles and virtues. The world full of intelligent men but fail or become the burdens of society because of they are the slave of the mind with a desire to satisfied emotion, greed, and sensual feelings. It is the thinking of the people makes mastering the mind difficult. The thing that makes smart people fail because they do not understand that mind does not totally search for meaning, mind only search for satisfied feelings. All techniques in science achievement are to focus to create the force to pull and push people to the worthwhile visions. It is helpful for people to make a good living but not a happy living. Even worse, blindly chasing to these can make people skip the most important things to them: present, living, love, connection, and family. Worst of all we may commit to mistakes to trade the precious, mysterious world to gain short-term pleasure for the mind. Chasing, hunting, taking, rewarding, punishing, and egocentric have pushed us too far to our core of living, ignoring the gut feeling. Many successful people start to lose the childish, their expressing emotion, their humor, their emotional life, their wild deepest need. The science of achievement, the science of living does not enough to make people happy but the art of living is. Science makes people gain knowledge and wisdom, but the art makes people awaken, enlighten and master the paradoxes of life.
Fortunately, the advantages of Vietnam helps me understand the science and paradoxes of life in teachings of Buddhism, Taoism, Confucianism, the germ of sages, and Western philosophy. On the way of searching, Buddhism masters Thich Nhat Hanh, Thich Chan Quang show the way to crystallize all the knowledge I have to instruct the needed people. The masters teach me not only make meditation as simple as possible for all people but also put the philosophy of Buddhism as simple as possible for all people to benefit.
For the people who want to learn more about the meditation and practice it, below are the simple understandings that Thich Nhat Hanh has taught the teachings of Buddhism. The important things for the meditation practitioner to remember and practice for further advancement
The four foundations of mindfulness are:

1.   Contemplation of the body,
2. Contemplation of feelings,
3.  Contemplation of the mind,
4. Contemplation of mental phenomena-mental states and the arising and cessation of such states, along with the factors that produce such arising and cessation.
Firstly, the practitioner observes his body, his breath; the bodily postures, bodily actions, the parts of the body, the elements which compose the body such as water, air, dust, and heat; and the stages of a body’s decay from the time it dies to when the bones turn to dust. While observing the body, the practitioner is aware of all details concerning the body.
For example, while breathing in, the practitioner knows he is breathing in; breathing out, he knows he is breathing out.
Breathing in and making the whole body calm and at peace, the practitioner knows he is breathing in and making his whole body calm and at peace. Breathing in and making the whole body in joy and happiness, the practitioner knows he is breathing in and making his whole body in joy and happiness.
Walking, sitting, talking, arguing, helping, and teaching, teaching, the practitioner knows he is walking, sitting, talking, arguing, helping, and teaching. The contemplation of the body is not realized only during the moments of sitting meditation but throughout the entire day.
Secondly, in the contemplation of feelings, the practitioner contemplates feelings as they arise, develop, and fade, feelings’ characters, which are pleasant, unpleasant, or neutral. Feelings can have as their source either the body or the mind. When he feels pain from a foot, the practitioner is aware that he feels pain from a foot; when he is happy because he has received praise, the practitioner is aware that he is happy because he has received praise. The practitioner looks deeply in order to calm and quiet every feeling and mind to clearly see the sources giving rise to feelings. The contemplation of feelings does not take place only during the moments of sitting meditation. It is practiced throughout the day.
Thirdly, the masters continue, in the contemplation of mind, the practitioner contemplates the presence of his mental states. Craving, he knows he is craving; not craving, he knows he is not craving. Angry or drowsy, he knows he is angry or drowsy; not angry or drowsy, he knows he is not angry or drowsy. Centered or distracted, he knows he is centered or distracted. Whether he is open-minded, close-minded, blocked, concentrated, or enlightened, the practitioner knows at once. And if he is not experiencing any of those states, the practitioner also knows at once. The practitioner recognizes and is aware of every mental state which arises within him in the present moment as if there is a recording camera over his head to record all things appear and disappear. Knowing will make him mindfully live.
Fourthly, contemplation of mental phenomena, the masters continued the teaching of Buddha about the things that practitioner should contemplate to gain mindfulness and enlightenment.
Contemplate the five skandhas, which comprise a person, body, feelings, perceptions, mental formations, and consciousness.
Contemplate the six sense organs and the six sense objects: the eyes and visible objects, ears and sound, nose and order, tongue and taste, body and touch, and mind and mental objects.
How to stop greed, hatred, and anger
Greed, hatred, and anger create misery in life. All raised from the ignorance. How to remove them, Buddha had pointed the ways:
Firstly, understanding the Four Noble Truths means understanding life, and understanding the bearing of the physical body. The Four Noble Truths are
1.       The existence of suffering
2.       The causes of suffering
3.       Liberation from suffering
4.       The path that leads to liberation from suffering
Secondly, know that when greed, hatred, and anger comes.
Thirdly, practice the Noble Eightfold Paths to nurture the virtues, to gain the wisdom and enlightenment.
Fourthly, practice meditation, contemplation and live in mindfulness. Always contemplate the body, contemplate the feelings, contemplate the mind, and contemplation of mental phenomena.
The Noble eightfold Paths: eight right
1.   Right View: our actions have consequences, right view, or understanding. The vision of the nature of reality and the path of transformation.
2.  Right Resolve or perfected emotion or aspiration, also translated as right thought or attitude. Liberating emotional intelligence in your life and acting from love and compassion. An informed heart and feeling mind are free to practice letting go.
3.  Right Speech: clear, truthful, uplifting, and non-harmful communication.
4.  Right Conduct: no killing or injuring, no taking what is not given.
5. Right Livelihood based on the correct action the ethical principle, only possessing what is essential to sustain life.
6.  Right Effort or Diligence: guard against sensual thoughts, the concepts, states, aims at preventing unwholesome states that disrupt the mind. Consciously direct our life energy to the transformative path of creative and healing actions.
7.  Right Mindfulness: never be absent-minded, being conscious of what one is doing; this, states, encourages the mindfulness about the impermanence of body, feeling and mind, as well as to experience the five aggregates, the five hindrances, The Four Noble Truths and factors of awakening. Awareness and mindfulness of things, oneself, feelings, thought, people and reality.
8.  Right Concentration: concentrate practicing meditation, culminating into in unification of the mind. Once the mind is uncluttered, it may then be concentrated to achieve whatever is desired. Right Concentration is turning the mind to focus on an object, such as a flower, or a lit candle, or a concept such as loving compassion. This forms the next part of the meditation process. Right concentration implies that we select worthy directions for the concentration of the mind, although everything in nature, beautiful and ugly, may be helpful for concentration. At deeper levels, no object or concept may be necessary for further development.

If you live right you will free from fear; your mind will find peace, happiness and at ease even in violence and chaos.

Sixteen breaths in Buddhism meditation taught by Thich Nhat Hanh

The masters continued the Buddha taught: “the method of the Full Awareness of Breathing if developed and practiced continuously, will bring great rewards and advantages. It will lead to success in practicing the Four Establishments of Mindfulness and the Seven Factors of Awakening, which will give rise to Understanding and Liberation.
These are the breaths that all people can practice to cope with stress and to enjoy the joy of life, happiness, love, and liberation. Practicing these breaths will up the level of mind and thinking. Practitioners will gain the four foundations of mindfulness by these sixteen breaths.
A. Contemplation of the body
1.    The first breath: “Breathing in a long breath, I aware I am breathing in a long breath. Breathing out a long breath, I aware I am breathing out a long breath.”
2.  The second breath: “Breathing in a short breath, I aware I am breathing in a short breath. Breathing out a short breath, I aware I am breathing out a short breath.”
These two breaths enable you to cut through unnecessary thinking, fear or regret, at the same time the breaths giving rise to mindfulness and enabling you to encounter life in the present moment. Forgetfulness and unwanted thinking is the absence of mindfulness. Breathing with awareness enables us to return to ourselves and to life. These breaths are very helpful for you to cope with stress and anger, to calm the mind and blood pressure down. Just by knowing or paying attention to the breath, the mind will calm and not chase to the unwanted thoughts or negative thoughts of past and future.
3.   The third breath: “Breathing in, I am aware of my whole body. Breathing out, I am aware of my whole body.”
This breadth enables you to contemplate the body and be in direct contact with your own body. Awareness of the whole body and awareness of every part of the body changing like the endless streams in the body allows you to see the wondrous presence of your body, and the process of birth and death unfolding in your body. Breathing you will realize every part of the body is the masterpiece of nature.
4.  The fourth breath: “I am breathing in and making my whole body calm and peace. I am breathing out and making my whole body calm and peace.”
 This breath helps you realize calmness and peace in the body and arrive at a state in which mind, body, and breath are one harmonious reality. You may sense the feeling of calmness, peace, and emptiness. No words can express the experience of the meditator practicing the breath three and four.
These first four breaths, you are in the domain of the body, take your mind back t the body, you may sense the wondrous. Whenever you feel the negative feelings, practice these breaths will make you calm and control yourself.
B. Contemplation of feelings
5.   The fifth breath: ‘I am breathing in and feeling joyful. I am breathing out and feeling joyful.’
6.  “The sixth breath: ‘I am breathing in and feeling happy and smile. I am breathing out and feeling happy and smile.’
With these two breaths, you come into the domain of feelings. These two breaths create peace and joy that can nourish mind and body. Ceasing of dispersion and forgetfulness, you return to yourself, aware of the present moment. Happiness and joy available in you and will arise within you. You are the wonder of life to return to yourself you dwell in the wonders of life, able to taste the peace and joy mindfulness brings. Thanks to this encounter with the wonders of life, you are able to transform neutral feelings into pleasant feelings. These two breaths thus lead to pleasant feelings.
7. “The seventh breath: ‘I am breathing in and am aware of the feelings me. I am breathing out and am aware of the feelings in me.’
8. “The eighth breath: ‘I am breathing in and making the feelings in me calm and at peace. I am breathing out and making the feelings in me calm and at peace.’
These two breaths enable you to look deeply at all the feelings arising within you, whether they are pleasant, unpleasant, or neutral, and enable you to make those feelings calm and at peace. When you are aware of your feelings and can see deeply into their roots and nature, you can control them and make them calm and at peace, even though they may be unpleasant thoughts which arise from desire, anger, and jealousy. Just aware and make it calm and peace, you will live in mindfulness. You will sense the wonder of life. Practicing the breath of mediation you are calm, your child you huge will calm, and all people in the family will calm and at peace. All other indicators of your body will at ease inharmonious.

"Awaken You Wonderful We"

C. Contemplation of the mind
With these four breaths, you cross into the third domain, which is the mind.
9. “The ninth breath: ‘I am breathing in and am aware of my mind. I am breathing out and am aware of my mind.’
The ninth breath enables you to recognize all the states of the mind, such as perceptions, thinking, discrimination, happiness, sadness, and doubt. You observe and recognize these states in order to see deeply into the mind’s activities
10. “The tenth breath: ‘I am breathing in and making my mind happy and at peace. I am breathing out and making my mind happy and at peace.’
11.“The eleventh breath: ‘I am breathing in and concentrating my mind. I am breathing out and concentrating my mind.’
When the mind’s activities are observed and recognized, you are able to concentrate your mind, making it quiet and at peace. Quite and peace come from recognizing and understanding then you just breathing and slowly making the mind at peace and concentration. This is brought about by the tenth and eleventh breaths.
12. “The twelfth breath: ‘I am breathing in and liberating my mind. I am breathing out and liberating my mind.’ “With these four breaths, you cross into the third domain, which is the mind.
The twelfth breath enables you to release all obstacles of the mind. Thanks for illuminating your mind, you can see the roots of all mental formations, and thus overcome all obstacles. Strength, abilities, power, positive attitude and peace of mind are long-lasting because it comes from understanding when people pay attention to the body and mind, not from escaping or ignoring.
Some mental therapist help anxiety patients by helping them look into the painful or negative experience, during the treatment patients may scream and sweat when relived with the painful experiment. This technique just helps a little, but if the use the mindfulness breathing in meditation, they may be less painful and get better results.
D. Contemplation of mental phenomena- mental states
The practitioner will gain the understanding of mental states and the arising and cessation of such states, along with the factors that produce such arising and cessation. They are impermanent, appearing and disappearing constantly.
13. “The thirteenth breath: ‘I am breathing in and observing the impermanent nature of all dharmas. I am breathing out and observing the impermanent nature of all dharmas.’
14.“The fourteenth breath: ‘I am breathing in and observing the fading of all dharmas. I am breathing out and observing the fading of all dharmas.’
Understand the characters of mental phenomena you can contemplate on liberation, and letting go and forgiveness. When let go and forgive for people’s mistake, the ones who are free are you. You will let go all the unnecessary burdens, you will feel the joy of liberation, happiness, and lightness. You are free because of your forgiveness. You will enjoy the real joy, real happiness at present.
15. “The fifteenth breath: ‘I am breathing in and contemplating liberation. I am breathing out and contemplating liberation.’
16.  “The sixteenth breath: ‘I am breathing in and contemplating letting go. I am breathing out and contemplating letting go.’
With these four breaths, the practitioner passes into the domain of objects of the mind and concentrates the mind in order to observe the true nature of all dharmas. Concentrating, observing all dharmas makes you have the understanding all dharmas. Follow the Eight Noble Paths and understand the dharmas, there is no space for fear, anxiety and negative feelings. You will be the master of the mind only when you understand the mind.
Understanding, mindfulness, letting go, and mastering the mind are some characters of enlightened one, they have attained liberation, joy, and happiness. They can live in peace and joy in the very midst of life.
Seven Factors of Enlightenment
“Master, there are many people who talk that they have the key to liberation, the key to happiness for all or they are the enlightened ones. How to know that they are enlightened or not? The master replied, “by contemplating the Seven Factors of Enlightenment, do they have it or not?”
1. Mindfulness to recognize the dharma, do they live mindfully, do they act based on understanding?
2. Investigation of dharma and phenomena to find out the quality or nature of things. Do they gain real understanding?
3.  Energy or determination in action
4. Joy or rapture in daily life: Do they have smile, happy feelings and enjoying all things?
5. Relaxation, ease or tranquility of mind and body
6. Concentration with clear awareness; a calm, one-pointed state of concentration of mind;

7. Letting go or equanimity, to be fully aware of all phenomena without being lustful or averse towards them, do they forgive and forget other mistakes to lighten their burdens? Do they have unconditioned love, unconditional support, guiding without interfering? Unconditional love comes from understanding is different with blind love. 

more Reading:

Tự chữa gầy, ăn không tiêu, đau lưng, đầy bụng

Ý nghĩa hơi thở đan điền, hơi thở sâu, hơi thở bụng dưới trong khí công và yoga, yoga cười: Để đạt được, cứ thở chậm, dài, đều qua miệng, có âm thanh thì sẽ giúp thực hành dễ dàng.

Hơi thở bụng, thở chậm qua miệng. Đây là lý do vì sao cười là thuốc bổ: quặn bụng. Giải thích nghịch lý tăng cân khi cai thuốc: vì sao ng hút thuốc lá gầy mà ko đói, thèm ăn, cai thuốc béo lên mà vẫn thèm ăn: ngừng thở bụng, cơ thể ít được hỗ trợ để lấy dự trữ ở ổ bụng ra. đường máu ko bị hạ quá, nên không thèm ăn, dù gầy, không yếu, ko bị hạ huyết áp/đường máu, ko bị run tay chân.

Thực tế, khoa học chứng minh, hay số liệu thống kê:

1. Người hút thuốc lá tỷ lệ bị parkinson ít hơn ng ko hút. Parkinson: yếu, run tay chân, giật rung tay, hành vi chính xác, cầm đũa kém.

2. Người bị hủi và người bị parkinson có nét tương đồng nhỏ về 1 nhóm gen.

Cách thực hành hơi thở khí công giúp thở sâu, êm, nhẹ và giúp dễ dàng đạt 3 - 5 hơi thở trong 1 phút ngay từ lần thực hành đầu tiên

  1. A new view of the real cause and real cure for diseases: The simple exercises help to warm the hands, self-reduce the pain and headache in just 10 minutes.
  2. Tự chữa bệnh không dùng thuốc: Góc nhìn mới về nguyên nhân chính và giải pháp hiệu quả cho bệnh tật.
  3. Cách vỗ bổ phổi giúp phòng và chữa cúm, Corona, COPD, hen, viêm phế quản, viêm phổi, ho, khó thở.
  4. Câu trả lời cho phổ tự kỷ, chậm nói, tăng động, hàm 4 biến, giúp bố mẹ thành chuyên gia can thiệp giúp con 24/7
  5. Finding and removing trigger points in the lungs to help to prevent and treat 2019-nCov, Covid-19, cold, asthma, coughing, COPD, and flu A
  6. The hidden relation, clues of autism, ADHD and depression which reveals the cause and possible cure

Chỉ với lọ dầu gió, ống hút và quả bóng rổ giúp tự chữa viêm xoang, ngạt mũi, bệnh hô hấp mãn tính, viêm đường hô hấp, bệnh phổi, ho, khò khè, khó thở, nhịp tim nhanh, ho có đờm đặc.

Link dùng bóng và dụng cụ

Chữa viêm mũi, xoang, phòng cảm, cho ho, hen, mũi, xoang, phòng cúm, phòng, hỗ trợ Covid. Có thể dùng dầu tràm nếu kích ứng. Dung dịch có thể linh hoạt: hành, tỏi, tinh dầu, gừng.

Link tạo dụng cụ hít tinh dầu qua mũi

Link dụng cụ hít trên fb:

Dung dịch ngâm chân chữa đau nhức xương khớp, viêm da với cây cỏ xung quanh: đu đủ, ngải cứu, lá lốt, xương sông, rượu, đá, dầu gió, ớt, sả, muối, đường, các cây có tinh dầu, dễ kiếm quanh vườn.

Vị Thuốc quý: enzym papain trong đu đủ.
Ta đang sống trên đống thuốc, nồi thuốc tổng hợp từ các cây cỏ xung quanh dùng bôi ngoài da, ngâm chân khá lành, và hiệu quả cao.
Tự tạo thuốc đắp cho đau xương, viêm khớp với lá đu đủ, dầu gió, gừng, ớt, lá sương sông, ngải cứu

Tự tạo thuốc đắp cho đau xương, viêm khớp với lá đu đủ, dầu gió, gừng, ớt, lá sương sông, ngải cứu

Tự tạo bàn đá mát xa chân:di chuyển trọng tâm, thả lỏng, ấn chân xuống đau vừa thì dừng, giữ một lúc
Tự tạo lọ đu đủ xanh ngâm đường uống, ngâm rượu xoa bóp
Tự tạo lọ đu đủ xanh ngâm đường, uống ngày 1 cốc sau ăn giúp chữa bệnh mãn tính, ung thư, viêm da.
Thu hái nhựa đu đủ dùng bôi, xoa bóp chân đau, viêm da, vết chai, sừng, mụn cóc, gàu, đau xương khớp
Bài tập ôm cầu giúp lưu thông khí huyết, chữa người hàn, lạnh, đau mỏi xương khớp, mất ngủ, lo âu
Bài khí công di chuyển nhịp nhàng theo hơi thở, tự matxa chân, bấm huyệt chân với các viên sỏi, đá
Tự ép mềm bụng qua thành ghế giúp khỏe gan, dạ dày, tử cung, đại tràng, bí tiểu, tiền liệt tuyến
Tự dùng quả bóng và hít mũi chữa ho mạn, viêm xoang, tức ngực, đau lưng.

Lưu lại, chia sẻ cho ai quan tâm.

Hình ảnh minh họa thực tế:

Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy

Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy

Series of Self-healing for chronic diseases from applying Papaya leaf juice, baking soda, aspirin, sugar, temperature, Vietnamese Qi Gong, breathing, exercise, metabolism, and traditional medicine

Van Duy Dao – Trainer, Author of Awaken You Wonderful We.

Tự phòng và chữa bệnh - self-healing series

A new view of real cause and real cure for diseases, The simple exercises help to warm the hands, self-reduce the pain and headache in just 10 minutes. Natural techniques that can help to treat: Asthma, Bronchitis, Cold, COPD, Coughing, Difficult breathing, Fever, Flu A, Alzheimer’s diseases, ..

A new view of real cause and real cure for diseases: The simple exercises help to warm the hands, self-reduce the pain and headache in just 10 minutes. from Van Dao Duy

X - factor: Van Duy Dao and Awaken You Wonderful We

T writings

Tài liệu tham khảo cho bài giảng: "Ứng dụng khí công và thiền trong phòng, chữa bệnh và tăng cường sức khỏe."

Popular Posts

Bệnh mãn tính, ác tính rối loạn chuyển hóa kiểu 50kg mà tiểu đường...

Full The hidden relation of autism, adhd, and depression which reveal the effective cause and cure

The English writings are cited from Awaken You Wonderful We

AWAKEN YOU WONDERFUL WE: How do we create heaven on earth?

The secret of the one - page table reveals the real causes of most phenomena, physical problems, mental problems, and social problems

Talent - Outliers - Belief system - Natural learning - Autism - ADHD - Stress - Meditation - Depression - Fibromyalgia - Pain management - Natural healing - Self healing - Metabolic disorders, and Autoimmune diseases. Van D. Dao (2017).

Content of the Book: Awaken you wonderful we

The hidden relations of autism, adhd and depression reveal the cause, prediction, and prevention ...

Love - Connection - Difficulties - Abilities

Popular Posts